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　　中国地质学会(huì )洞穴专(zhuān )业委员(yuán )会副秘书(🕖)长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是(🔆)花粉，它(🧘)会慢慢让这些小的(🗓)颗粒在沉积物的表面上生(shēng )长，沉(chén )积物(🤹)可(kě )能会变颜色，所以希望(🏋)大家能够提高自己的意识，尽量减少对于这些沉积物的接触。”

　　首(🌰)先，因为能量供应不足，身体(tǐ )就会想(xiǎng )办法“节能”，让你无精打采，减少(🖨)消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精(🎽)力和体(💠)力改善了，多吃的这(😪)几(jǐ )口饭，会被活(huó )跃的身体状态消耗掉(💰)，并不会变成肥肉堆积在身(🤜)上。

　　“年轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养宠物，我们(📪)就办(bàn )宠物瑜(yú )伽。”诸多富有创意的活动方案也让邵菲意识到，青年(🥁)文化工作既需要引领，也需要倾听。

　　无独有偶

　　如果有以上情(🏒)况，建议思考(kǎo )一下有(yǒu )没(🌏)有这(zhè )个原因——主食吃得太少，特别是(🐒)晚餐少吃或不吃主食导致(🍜)的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失眠，是吃保健品难以(yǐ )改(🈁)善的(de )，而是(shì )需要把无糖无油的主食吃够。

　　在位于鄂尔多斯境内(📌)的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她一直在询问当(⏳)地考古(gǔ )部门，脚下的(de )土地(🕒)到底哪一块是秦直道？但终未找到答案(📩)。她感叹，“随着时间的流逝，很(🚞)多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　提(tí )升商家(jiā )售后自(zì )主(⏳)权，对优质店铺减少或取消售后干预；明确详细的审核流程，规定商(😩)家应在用户提交“仅退款”申请后的一定时限内进行处理……事实(shí(🌔) )上，此(cǐ )前，快手、淘宝、拼(⛎)多多等多家电商平台已对“仅(jǐn )退款”服务(🐰)进行了调整。而此次电商平(🌑)台集体更新售后规则，使得备受争(zhēng )议的“仅退款(kuǎn )”再次迎来新一轮(👢)的调整优化。据悉，为平衡实现商家权益保护与消费者体验提升，经过(🚭)此次调整后，不少平台称将不再主动介入(rù )消费者(zhě )在已收(shōu )到货(🌊)后的仅退款不退货申请，转(🎸)而由商家与消费者(zhě )进行协商处理。

　　(🔙)膳食指南的建议是：轻体(🥌)力活动的成年人，每天应摄(shè )入 200~300 克的(de )谷物/粮(liáng )食(大米、面粉、干玉(🌀)米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(📶)豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前(qián )的干重(chóng )。

　　什么是(🏞)仅退款？“仅退款”服务是指(🏼)消费者在电商平台购物过程中，如遇商品(🎏)质量问题、与描述不符等(🐈)情况，在符合平台相(xiàng )关政策(cè )的情况(kuàng )下，可以向卖家提出仅退款(🗓)不退货的一种售后服务。

　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企(🛥)实地调研。张旭 摄