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　　不吃主食(shí )或吃太少(🤤)

　　地面公交方面，增加备班运力，加(⏲)强(🍣)途经7大火车站的103条始发途经线路的(👍)运营组织，加大(dà )夜间公交发车频次，安排应急摆渡车。

　　北京：沉浸(jìn )游览溶洞世界 需(xū(⛵) )爱(🤯)惜保护珍贵遗产

　　你看了一下身(📊)边的手机，又是凌(líng )晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间醒来，醒来后(hòu )再也睡不着。

　　(👼)针对年轻人“社恐”却渴望(wàng )共鸣的心(🐸)理(⏫)，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　总之，吃(🍝)好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量(liàng )差所苦，各种方(fāng )法都难以奏效，不妨咨(🌋)询(🚠)营养专业人士，看看自己的营(yíng )养是(💔)否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常(❗)见(🐠)问题。有不少人(rén )无论吃什么保健(jià(🏓)n )品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在(zài )床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒(⭕)。

　(🔕)　江西赣州(zhōu )公安网安部门在办理(🔏)涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同(tóng )行分享等方式非法获取购房业主信息，信息涉(🌚)及(🍴)业主的(de )姓名、联系电话(huà )、详细住(✍)址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网(wǎng )安部门迅速启动查处。

　　公路方面，今天将迎(💜)来返程(chéng )高峰，中长途返程车流与短途(🌚)返城车流叠加，预计从下(xià )午2点起，各(🚦)大中城市、火车站、机场周边道路(lù )通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多地进(🕴)(jì(🦇)n )行公路交通基础(chǔ )设施数字化转型(🔤)升级。在浙江，智慧化应急处置整体解(jiě )决方案，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高(👧)速(sù )公路应用。智慧高速系统，运用视频(🗺)AI分析进行全天候事(shì )件检测，可以精(💜)准识别交通异常和灾害灾毁风(fēng )险。

　　今年，她接连策划了几场城市青春品牌活动，宠物音(🎨)乐(🐾)节上，年轻人可以带着猫狗放声歌唱(✳)；咖啡音乐节中，年轻人(rén )盘坐街头，享受松弛感十足的民谣之夜。