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　　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖(táng )的需求会比(😇) SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡(🤫)眠的结构也会发生改变，宝贵的(de ) REM 睡眠时间缩短，总睡(🈸)眠时间(jiān )也缩短。

　　(🔓)二、关注广告宣传，理性消费。提示广大消费者，尤其(🕝)是老年群体要守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名(🆑)医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神(📵)医”广告，以及假借传统(tǒng )中医理论、“伪科学”等虚构(⛱)、夸(kuā )大药品功效的“神药”广告(gào )；不要被宣称可(🕞)“减肥”的压片糖(táng )果、(❗)糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零(🐣)(líng )卡”“无添加”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关(🛳)标准(zhǔn )的内容，避免上当受骗；要仔细分(fèn )辨广告中人物身份的真实性(🚮)(xìng )，不要轻信所谓专家或假冒名人名(míng )义发布的营(😏)销信息。

　　面(miàn )对“仅退款”规则带来的诸多问题(tí(📔) )，如何打造良性健康的(🐡)平台生态，成为电商行业健康发展面临(lín )的重要课(🍫)题。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这(💼)个(gè )网约车候车区更(🐦)加舒适、智能，大(dà )家可以通过我身侧的这个LED显(xiǎ(🍼)n )示屏，查看到自己网约车的停车位(wèi )置。

　　一项随(👱)机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相(xiàng )比(🏐)，晚间运动之后增加碳(🏁)水化合物供应能有效地提升入睡效果(guǒ )和睡眠质(🌤)量。

　　“网红效应”成为邵菲撬开年轻人兴趣的第(dì(👗) )一把“钥匙”。无忧传媒是(🆓)扎根北(běi )干街道的头部MCN机构，拥有丰(fēng )富的网红资(🎊)源和成熟的新媒体运营(yíng )经验。为此，邵菲主动对接(⚡)，将网红直播和达人互动巧妙融入(rù )社区活动中，让网红成为连接青年兴(🥡)趣的纽带。

　　有利于预(yù )防失眠

　　有些朋友夜(🍂)间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄(🕵)入过少，肝糖原不足，导(🎑)(dǎo )致夜间血糖偏低。而血糖的(de )过度降低是一种强烈(🍚)的应激，会升(shēng )高压力激素水平，使人容易夜间醒来(🧛)并难以再次入睡。

　　B：“没问题，这些都是刚买新房的潜在客户，我们互相(💘)帮助，共(gòng )同致富！”

　　所以，加肉减饭的策略，并不能(🍚)降低总热量摄(shè )入。你少吃米饭省下的热量，被换(huà(🗼)n )成了菜里的糖和脂肪(👕)，营养(yǎng )价值更低，更促进发胖。过多的脂(zhī )肪和蛋白(🤲)质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性(🖌)。