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　　黄卓指出，4月，我国春(🍒)播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于(🍸)春播作物播种和培(péi )育壮苗。其中(zhōng )，南方地(🎈)区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产(🌧)用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南(nán )部、(🔮)陕西关中(zhōng )、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利；(🎳)东北春播(bō )区大部墒情适(shì )宜，但黑龙江西(📖)南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部(🌞)分土壤过湿，整地(dì )进程略有推迟(chí )。

　　上(✒)周国际金价累计下跌超1%

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　　剧烈(🌑)震荡下，部分投资者转向白银、铂金等(děng )贵(⛩)金属，并推(tuī )动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎司创12年新高(🌑)，NYME铂金期(qī )货冲破1000美元/盎(àng )司关口，年内累计(😇)涨幅约10%。

　　不吃主食或吃得太少

　　好吃(🚵)的肉类基本上(shàng )不可能是低脂(zhī )的，因为低(☕)脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉(👊)，几乎都是高脂(zhī )肪。况且，很(hěn )多好吃的菜肴(🏼)(yáo )都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　(💤)　- 在动物实验中发现，增加碳水化合(✨)(hé )物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色(🎁)氨酸在大脑中会被代谢为血清素和(hé )褪黑(🎻)素。高GI(血(xuè )糖生成指数)碳水食物如白米和面(🔹)食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑(nǎ(🥘)o )的色氨酸供应(yīng )，从而促进血清素和褪黑素(🖇)的生成量。

　　公路方面，今天将迎来返程高(🙇)峰，中长途返程(chéng )车流与短途返(fǎn )城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、火(🦃)车站、机场周边道路通行压(yā )力较大。从去(😅)(qù )年开始，交通运输部开始在多地进行公路(🐯)交通基础设施数字化转型升级。在(zài )浙江，智(☕)慧化(huà )应急处置整体解决方案，目前已经在(🔏)省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高速公路应(🛣)用。智慧高(gāo )速系统，运用(yòng )视频AI分析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异(🚐)常和灾害灾毁风险。