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　　马拉松对身体耐力、体能要求极高，需要跑者做好(hǎo )充分准备。跑者在进行第一场(chǎng )马拉(🥦)松(🎨)比(🙃)赛(📆)前(🎹)，需(🚇)要进行长时(shí )间、系统性的训练，以提高耐力和运动能力。

　　下午5点，这批出口至比利时的货物完成了卸货，经海关系统随机抽检后，进入香港(gǎng )机场安检环节。

　　在充满闽(mǐn )南风情的古厝街巷里拍一组美(měi )美的“娘惹”照，坐在百年榕(róng )树下的咖啡馆品尝独特的南洋(yáng )咖啡，步入沿街(🌫)市(🏜)集(🕛)寻(🌔)一(🗨)份(🏋)侨(qiáo )乡风味美食……行走在梧林，只见天南海北的游客熙熙攘攘，沉浸式感受娘惹文化风潮，体验文化交融的魅力。

　　果子的品质得到(dào )了保障，但如何让更多消费者(zhě )了解并吃到“好果”，新农人(rén )们也有他们的办法。

　　患病(bìng )旅客登上救护车，被送往附近(jìn )医院接受治疗。哈铁供图(🗓)

　(🌜)　(💠)急(🏂)性(🕘)肾(💫)炎(🚥)患者。急性肾炎患者(zhě )应避免剧烈运动，因为运动会加重肾脏负担，延缓疾病恢复。这类患者在病情恢复期间，要尽量避免跑步等高强度运动。

　　延伸阅(yuè )读：遭遇或怀疑被偷拍该怎么(me )办？