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　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强(qiáng )，其中(🤝)COMEX白银期(🖤)货(huò )近期最高触及35.5美(měi )元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约(🐽)10%。

　　必(🕣)须说明，吃够主食，绝不意(yì )味着可以随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃(chī )油炸食品、吃营养价值很低(🦖)的淀粉(🗾)食品。

　　价格反转不断，国际金价最近波动加剧。

　　·轻体力(lì )活动女性 200 克粮食(shí )就够了，按(🚴)大米(mǐ(🚎) )饭来说，差不多(duō )是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　“海关(🏚)‘集团(🛤)保税’监管模式让(ràng )我们集团内部的(de )供应链、生产链(liàn )更加畅通，每年能为我们节省物流周(🔠)转成本(♌)近300万元。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。

　　在主食过少(shǎo )时，增加主食的(de )量就是(🐸)改善营(🖋)养平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬(🦀)菜品种(🛄)多(duō )不(🛰)多等问题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　记者所在的银狐(🍐)洞地下(🅰)暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅(jǐn )有50厘米，为了保(bǎo )证游客游览安全(quán )和保护溶洞，景区采(🌪)取了多(🌼)种措施。