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　　失眠，已经成为现代人最(zuì(🕌) )常见的一个烦(🚲)(fán )恼来源，也是最降低幸福感的原(🌻)因之一(yī )。对很多人来(lái )说，只要能(🐥)睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅(🔳)度提升。

　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠(mián )质量差所苦恼(nǎo )，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人(🌐)士，看看自己的营养是否合理，主食(⚓)有没有吃够。也许(xǔ )晚餐增加半碗(⛺)(wǎn )饭的主食，就(🎴)能让你找回久违的香甜睡(shuì )眠。(央(🤯)视新闻(wén )客户端）　　突然，你(🌽)又一次醒了。

　　好吃的肉类基本(🎼)上不可能是低脂的，因为低脂的肉一定会(huì )“柴”。柔嫩(nèn )多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴(🐜)都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇(🐞)厚感”。

　　为推动船舶制造产业发(🕣)展，大连港(gǎng )湾(🥑)海关针对集(jí )团企业外发协同加(✈)工特点，指导辖区企业用好“集团保(🍿)税”政策，让集团企业之间保税料件(🎟)自由流转(zhuǎn )，享受外发加(jiā )工免备案手续、全工序外发加工免征担保等便利措施。

　　据韩国中央选举管理委员(🐃)会公布的日程，第21届总统大选(xuǎn )候(⌚)选人登记将于5月10日至11日进行，正式(🐮)投(tóu )票将于6月3日举(jǔ )行。(完)　　为期两天的金(🚕)砖国家外长会晤4月29日下午在巴西(🏑)里约热内卢闭幕。金砖国家外长会(♍)晤发表(biǎo )主席声明，声(shēng )明重申致力于加强金砖国家战略伙伴关系框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大(📹)合作支柱下开(kāi )展合作。各国(guó )外(💟)长重申致力于秉持相互尊重、相(🔤)互理(lǐ )解、平等相待(dài )、团结互助、开放包容(🕐)、协商一致的金砖国家精神，加强(👾)全球南方合作，实现更包容和可持(🕑)续的治理(lǐ )。

　　此前，随着国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提升消费(😠)者购(gòu )物体验、保障(zhàng )消费者权(🌫)益。但在实施过程中，这项措(cuò )施却(🎾)引发了诸(zhū )多争议。多位专家表示，取消无序的“仅(🗯)退款”有助于电商行(háng )业从低价竞(🗜)争回归良性竞争，保障商家(jiā )的经(🔼)营公平，释放消费活力，促进平台经济健康发展。

　　那么，频繁早醒，到底意味着什么？真的有必要吃安眠(mián )药吗？今天来(lái )详细聊聊。

　　近年来，中(🛑)国船舶制造(zào )业正加速向绿(lǜ )色(☔)化、智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市(🌉)场中逐步(bù )占据主导地位。大连港(🔥)湾海关以企业发(fā )展需求为导向(🙍)(xiàng )，积极推动加工贸易便利化政策落地见效。

　　-少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之(zhī )一

　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖(🧓)的，长期而言也是有利于预防肥胖(🍰)的。