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　　作者 国璇 孔令佑

　　立夏后，气温逐渐升高，紫外(🌽)线也较强。因此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择(🐭)不剧(jù )烈的运(yùn )动。这(zhè )样可以(yǐ )避免强(qiáng )紫外线(xiàn )对(🤜)皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　中国工(🥙)程院院士 张伯礼：(🎗)夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过多了(😨)，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热，很多人烦(🚧)躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情(qíng )绪问题(🌛)(tí )，这些(xiē )都归属(shǔ )于心，心主血(xuè )脉， 所以我们一般认为(🗾)在夏季应该是养心的季节。

　　日前，教育部实施高校学(💈)生就业能力提升“双(🎪)千”计划，围绕人才需求迫切的领域，在全国范围内推动开(🔫)设1000个微专业(或专业课程群)和1000个职业能力培训课程。这种(🧀)“短周期、高聚焦、强应用”的(de )培养模(mó )式，正(zhèng )在成为(wé(🏬)i )推动毕(bì )业生高(gāo )质量就(jiù )业的重要引擎。

　　“春夏养(🍕)阳”，夏季虽炎热，饮食宜温暖，少食冷饮、冰镇瓜果，以免损(🐓)伤脾阳。

　　深圳极(🎿)壳科技联合创始人 余志鹏：我们有一个非常庞大的算(😀)法团队，机器里内置了非常多传感器，比如气压传感器，甚(🏿)至加速度，它会识别(bié )你是在(zài )运动还(hái )是在静(jìng )止状(💩)态(tài )，你是(shì )在上坡还是在下坡，包括你在什么样的地形(🏝)就给你什么样的助(🥧)力。

　　以低脂、易消化、富含纤维(🦀)素食物为主，多食蔬(🚴)果、粗粮，多食清润祛湿的食物，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏(🔣)米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及动物内(📭)脏、肥肉等；

　　薛某(mǒu )用1200条信(xìn )息换来(lái )的手铐(kà(🌚)o )，给所(suǒ )有人敲响警钟：在数字时代，个人信息是穿在公(🚘)民身上的"电子衣裳(🏍)"。守住法律底线，既是对他人的保护，更是对自己人生的负(⏸)责。