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　　“我常和徒弟说，书本上教给大家的是理论知识。作(zuò )为操作手，最重要的还是实际动手能力，只有不断操作，才能(néng )形成肌肉记(jì )忆。”叶林伟说。同时，他(🚛)还将多年的操作经验一一整理，编(biān )写成多本培(péi )训教材，为新员工提供第一手学习材料。

　　“五一”假期期(qī )间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时发布安全预警。海事部门(mén )人员对辖区60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作(zuò )业集中区开(kāi )展包保和蹲点，对65处重点水域实施(📆)专人专屏盯防，对客流量大(dà )的渡口码头(tóu )、重点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　“对我来(lái )说，劳模精神，就是在面对10万英文单词的压机说明书时去熬夜，是在突破(pò )专业技术难关时去钻研，更是在面对整个压机液压系统调试时(shí )在10公里长的(de )管道系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我(🎺)希望今后能不(bú )断创新突破(pò )，做出更多重大技术装备研究成果。”

　　坚持运动的人骨骼(gé )、关节都会(huì )比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强(qiáng )骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整(zhěng )齐。随着骨(gǔ )形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等(🐓)骨骼强度方(fāng )面的能力大(dà )幅提高。

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制(zhì )》期刊上发(fā )表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的“逆龄密码”。研(yán )究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关，体力活动(dòng )在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作(🌋)用。

　　活动期间(jiān )，西盟县还举行60周年成就展、“中华民族一家亲”篝火狂欢活(huó )动等系列县(xiàn )庆活动，全方位展示60年来经济社会发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上(shàng )去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是(shì )延(💪)缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化(huà )剂”？最近(jìn )清华大学的一项研究揭开了真相。

　　杭州临安昌化镇千亩山(shān )林。(受访者 供图)