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　　建议：平时喝温(wēn )水，少吃寒凉、油(🐶)腻(🎵)、(💤)辛辣的食物。

　　每周一(yī )，是朱超敬到(dào )周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子。

　　本报通讯员 赵明

　　杭州临安昌化镇联盟村的文(🍳)旅(🐀)项(🏒)目。(受(shòu )访者 供图)

　　上一堂别开生面的音乐课

　　周至(zhì )县上三清小学老师 梁彦鹏：朱老师只有周一下午有时间，学校(xiào )专门把课重新安排(🦀)了(🧒)，一(👙)、二年级调到一块，三(sān )、四年级调到(dào )一块，五、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都非常开心，觉得学校来了一个优秀的音(🕯)乐(🍯)老(🛺)(lǎo )师。

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议(yì )做到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好(hǎo )这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓(🕓)

　(😆)　(🎱)聚餐(cān )时免不了小酌(zhuó )几杯。长期过量饮酒会影响气血流动，易导致阴(yīn )阳失调。

　　如今，高煜仍然在工作岗位上认真聆听每一位乘(chéng )客的需(📑)求(🥢)，她(🙌)笑着说：“我们每一名劳动者就像(xiàng )城市里的微光(guāng )，散落在各行各业各个角落。微光聚集起来，就(jiù )是一把火炬，散发着温暖的光亮。”

　　神鱼节(🥘)(jiē(🚁) )是(🐙)孟(😣)连的重要(yào )节庆之一，每年都吸引大量当地民众及外地游客(kè )前来，参与南垒河捉鱼、品美食等活动。