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　　长期饮(yǐn )食不节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾(pí(🙃) )胃运化(huà )，不利于气血生成。

　　气血(💳)不足：指甲颜色淡，没有(yǒu )光泽，指腹(😔)扁平、薄弱。

　　把尖端技术应用到(🍿)供电系(xì )统的，是一群年轻工程师。他(😙)们开发了“光明电力大模(mó )型”，用一行行代码，给(🍅)电网装上了“智慧大脑”。科(kē )技让生活更美好，而点亮科技树的，常常是年轻的力量(liàng )。青春意味着无限可能，年(🤒)轻人身上总有神(shén )奇的力量。

　　气(🌜)(qì )血充足：指甲有光泽、红润光滑(🌀)、有(yǒu )弹性，指腹饱满。

　　建议：吃(🏛)饭时要专心，不要刷视频或干别的事(🎦)情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空(🌍)，不利于(yú )养气血。

　　在李萌心中，这么多前辈都选择了坚持，自己更没有理由推脱。“在身边人的感染下，在群(👝)众的认可中(zhōng )，我越发地爱上了手中(🦑)的工作，有时(shí )候会听到邻里街坊(fā(⏸)ng )骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京(🦉)丫头，是‘大粪妞(niū )儿’。这种甜蜜的(♏)吐槽，让我更感到自己的工作有价值(zhí )。”她坦言(😣)。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州(zhōu )石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色(💵)(sè )的花朵如云似霞，将湖畔装点成一(🏮)片(piàn )浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一(♈)”假期，这片绝美的粉色花海成市民(mí(🤪)n )游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞(🙎)相绽放的神黄豆花(huā )吸引市民游客打卡拍照(💸)。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日(rì )电 (黄兴鸿)云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日举(jǔ )行。身(🚲)着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌(🦋)载舞，共同庆(qìng )祝这一重要时刻。全国(💴)人大民委、国家民委以及云南省(shě(📈)ng )、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤(🕯)族自治县(⏸)成立60周年表(biǎo )达祝贺。

　　坚持运动(🔌)的人骨骼、关节都会比从不运动(dòng )的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强骨的新陈代(dài )谢，使骨(🤣)径增粗、肌质增厚、骨质的(de )排列规(🍋)则、整齐。随着骨形态结构的良好变(📍)化，骨的抗折、抗弯、抗压缩(suō )等骨(😺)骼强度方面的能力大幅提高。

　　5月(👕)3日，姑娘们(🐉)跳(tiào )起甩发舞展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源(yuán )佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术(shù )游演，展示当地(😪)传统文化和多彩民族(zú )风情。中新社(🥩)记者(zhě ) 李嘉娴 摄

　　想要保持气血(🐬)充足、提高免疫力，建议做(zuò )到：“起(🏝)居有常、饮食有节、运动有度、情(⏪)志有衡”。做(🎻)好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓