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　　二是在晚餐不吃或少(🚁)吃碳水化合物的情况下，为了维持(chí )血糖稳定，身(🙀)体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(zhì )夜间(🐥)肝(gān )脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量(⏬)。

　　不(🚣)吃(chī )主食或吃得太少

　　上周六，在伯克希尔-哈(🏰)撒韦公司股(gǔ )东大会上，94岁的巴菲特在问答环节(🐺)尾声宣布，计划今年(nián )年底辞去公司首席执行官(🛠)一职。巴菲特还严厉批评特朗(lǎng )普政府的关税政(🍊)策和贸易保护主义政策，强调“贸易(🚘)不(bú )应该是武(🍊)器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政(zhèng )政策可(kě )能(🦋)会削弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的(🚷)货币(bì )。当天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润(🥇)同比大幅(fú )下跌，由于其业务涵盖运输、能源、(💟)零售等多个领域，公司警告称关税或进一步影响(🎖)利润。

　　去年11月，市场(chǎng )监管总局约谈6家电商平(🚙)台，通报其“仅退款”规则挤压(yā )商家生(shēng )存空间，助长低质(💽)低价竞争风气等问题。今年全国两会(huì )期间，国家(🍹)市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台(tái )滥(🎓)用“仅退款”规则造成商户货款两空的突出问题，将(💻)(jiāng )督促平台明确规则的适用范围和具体情形，保(🙌)障商户正(zhèng )当权益。针对平台实施自动跟价、全(🚸)网最低价规则，造(zào )成内卷(juàn )式竞争的突出问题，将督促(🤤)平台规范促销行为，保障商(shāng )户自主经营权。

　　(😳)摩根大通分析，如今，各国央行持(chí )续积累黄金库(🏄)存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资(⛄)者不同，全球央行在购买黄金时更注重对地(dì )缘(🌯)冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于(🔄)个(gè )人投资(zī )者而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身(🏑)并不产生收(shōu )益，投资黄金会提高机会成本。尽管(🈺)黄金在历史上曾是(shì )危机时期出色的分散投资(🌱)工具，但长期来看，它并非能(néng )提供超额回报的资(🎺)产，且波动性高出50%。因此，投资者应(yīng )通过分散投资(🦁)来降低组合风险。

　　虽然富含蛋白质的(de )食物也(🤓)(yě )同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果(👿)(guǒ )蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免(🎷)过多蛋(dàn )白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于(🦍)睡眠。

　　房(fáng )山区上英水村乡村旅游负责人马(💩)霞称：“利用村里的这(zhè )些闲置的资源，原来老百(🍙)姓的民房做了民宿，还有配套(tào )的餐饮(yǐn )。同时，矿(🥊)洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大(dà )家开放(👨)。”　　中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特(tè(💄) )区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生产(👦)总值预先(xiān )估计数字显示，该季度香港本地生产(🚺)(chǎn )总值同比实质上升(shēng )3.1%。

　　“饭搭子、健身搭子(🌕)、演唱会搭子……让身边的(de )陌生邻(lín )居成为‘(❌)新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等(děng )一系列社(🧘)群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介(jiè )与(🤗)志同道合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就(📥)(jiù )是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　“年(🛅)轻人喜欢养生？那就引入八段锦；他们热衷养(🐩)宠物，我们就(jiù )办宠物瑜伽。”诸多富有创意的活动(🈺)方案也让邵菲意识(shí )到，青年文化工作既需要引领，也需(🏊)要倾听。

　　-少吃(chī )主食影响睡眠本身，也是促进(✖)发胖的可能原因之一