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　　“五一”期(⛷)间，江苏靖江生祠镇变身(📮)"宋朝街市"，一场融合历史(👉)文化与现代体验的 "宋风(🚝)雅集"文化市集盛大启幕。走(zǒu )进青砖古巷环绕的生祠镇，120多(duō )个特色摊位依次排开，游客在(zài )这里穿越时空，感受宋代生活(huó )美学与家国情怀的交织碰撞。

　　在正常吃主食的基(🔯)础上，提高膳食质量才是(🕣)关键。汇总(zǒng )研究发现，和(🧖)高糖饮食相比，和很少蔬(🔞)菜、大量煎炸食品和高(🌈)脂肪高糖食物的西式餐(🏷)食相比，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮的主食(shí )、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。

　　特别(bié )说明，吃够主食，绝不意味着(zhe )可以随心所(💚)欲地吃甜食、吃油(yóu )炸(⛴)食品、吃营养价值很低(🌶)的淀(diàn )粉食品。

　　各国(🏮)外长主张采取多边方式(👕)，尊重各国在可持续发展(🍕)、消除饥饿和贫困以及(🍲)充分应对气候变化挑战等重大全球问题上的(de )观点和立场，对不符合WTO规则的(de )不合理单边保护主义措施的抬(tái )头表示严重关切，包括不加区(qū )别地提高互(💡)惠关税和非关税措(cuò )施(🤩)。

　　如果能吃到一部分(💵)全(quán )谷杂粮，比如一半大(🗂)米一半糙米煮的饭，效果(🥪)更好。因为糙米中含有比(📵)精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速(sù )度较慢，缓慢释放葡萄糖，更(gèng )有利于持续合成糖原而不是合(hé )成脂肪。

　　美国知名投资人(rén )巴菲特宣布年底(📜)卸任公司首席(xí )执行官(😬)

　　在主食过少时，增(zē(🥦)ng )加主食的量就是改善营(😙)养平衡，改善身体代谢。然(🛴)而，在主食已经充足的情(🗳)况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等(děng )问题了。营养均衡才能获得最(zuì )好的生命质量，包括睡眠质量(liàng )。

　　今天，全国铁路进入返(fǎn )程高峰，预计发送旅客超2000万(👖)人(rén )次，各地铁路部门精(♏)心组织客(kè )流疏导。陕西(🐈)宝鸡东站利用客票系统(🌾)，提前研判高峰日、关键(📛)时段等，根据柱状图编制(🎻)次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人(rén )员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局(jú )针对家庭出游增多、老年旅客(kè )占比提升的特点，完善预约服(fú )务、(💡)进站、出站等流程，为不(⛴)(bú )同群体提供多元服务(👧)，全力保障“一老一小”出行(😯)无忧。国铁武汉局在汉宜(🔉)铁路、汉十高铁、京广(🕗)高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列(liè )客车提升运力。江西南昌西站(zhàn )的网约车候车区进行了升级改(gǎi )造，从原来的200余平方米增加至(zhì )800余平方米，可同时容纳500人候车(chē )，同时还增(🐂)加了座椅。

　　上(shàng )周国(🕙)际油价下跌