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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的(🌔)成年人，每天应摄(shè )入 200~300 克的谷物/粮食(大米(mǐ )、(🕰)面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(🎧)、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆(🎛)(dòu )等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　此外，主食吃得太少不(bú )好，不意(✨)味着餐盘里(lǐ )只有主食，其他类型的食物(🆘)不足。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何(👒)双：新的这(zhè )个网约车候车区更加(jiā )舒适、(🙄)智能，大家可以通过我身侧的这个LED显示屏(♉)，查看到自己网约车的停车位置(zhì )。

　　本(😶)周欧洲多国(guó )央行公布利率决议 欧美多家公司将公布最新财报

　　“用最(zuì )接地气的(🕙)方式，做出(chū )最潮的仪式感。”邵菲笑称这是(🍫)“穷讲究美学”。

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　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并(♉)(bìng )使人容易兴奋，所以(yǐ )过多的蛋白质食(🎨)物并(bìng )不利于安静入眠。

　　网安部门根(🗳)据《中华人民共和国网络(luò )安全法》第四十四条(🎲)(tiáo )第一款、六十四条第二款之规定，对该(♟)装饰工程公司进行了行政处罚。

　　记者(🎱)(zhě )所在的银狐洞地下暗(àn )河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游(yó(🍠)u )览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施(🥇)。