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一碗汤:当归补血蛋花汤
两张照片(piàn )分别为70岁铁人三(sān )项运动员的大(🎡)腿肌肉横断扫描图,和74岁(🐃)久坐(zuò )老人的大腿肌肉(🎭)(ròu )横断扫描图。可以看出(🏬),坚持运动的人大腿(tuǐ )肌(🎚)肉含量明显更多,皮下脂(💦)肪更少;久坐的人与之相比,大(dà )腿肌肉含量明显流失很多,皮下脂肪更多。
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(🦇)起源于北宋,有着800多年历(🐪)史的八(bā )段锦,被誉为“千(🍀)年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三(sān )焦”动作有助于调理气血,改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧(ba )~
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