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　　“宋词作为中国文学的璀(🌮)璨瑰宝，承(chéng )载着(zhe )深(⏳)厚的文化底蕴与情感智慧，与唐诗并肩构筑起中国文学(🍰)史上的巍峨‘双峰(fēng )’。”中国宋庆龄(🔵)基金会副主席沈蓓莉寄语青少年(nián )，以经典为舟、以创新为桨，在传统文化(🥚)的长河中激荡出属(🏘)于新时代的青春(chūn )浪花。(完)　　作为一种简单而高效(❗)的有氧运动，长跑吸引了越来越多的(🎌)人(rén )加入(rù )其中。然(⬜)而，在高强度运动下，心脏负荷会显著增加。因此，如何在确(👏)(què )保长(zhǎng )跑带来健康收益的同时，避(🛢)免对心血管健康造成的(de )潜在风险，是很多跑步爱好者关注的问题。

　　有严(🦖)重膝关节炎或有急性关(guān )节损伤的人。人跑步时，关节承受较大的冲击，会加(🀄)剧关节损伤。例如，膝(xī )关节(jiē )半月板(🧔)损伤患者在长跑过(🆗)程中，病变部位会反复受(shòu )到刺激，这会阻碍病(bìng )情恢(huī(🕐) )复，甚至加重病情。

　　黄埔海关所属(🈸)沙田海关物(wù )流监控科副科长 陈恩浩：货物现在从工厂离开，到清关、打(🎊)板、安检、装船(chuán )以及发运整个环节，最快可以在14个小时内完成。我们还在(🎢)不断优化流程、提(tí )高效(xiào )率，未来(🗞)预计还可以节约2到(🚠)3小时。

　　活动由中国(guó )宋庆龄基金会和中国(guó )人民大(😔)学附属中学主办。诵读会分“山河篇”“岁(🍘)月篇(piān )”“少年篇”“家国篇”，从柳永的《望海潮(东南形胜)》到李清照的《声声(shēng )慢(寻寻(💀)觅觅)》，再到苏轼的《水调歌头·明月几时有》，臧金生、王斑、李(lǐ )修平(píng )等著(🛣)名演员、播音员带领师生跨越时空(💬)，以抑扬顿(dùn )挫的语(🍤)调讲述“三秋(qiū )桂子，十里荷花”的繁华景象，将“乍暖还寒时(😂)候，最(zuì )难将息”的愁绪娓娓道来，展现(🦕)“千里共婵娟”的团圆意境。人大附中师生(shēng )带来器乐、舞蹈和朗诵表演。

　　(🐴)假期期间，南铁假期客流呈现“长线游(🌥)爆(bào )发、短途游火爆”的双重特征。长途方向中，黑龙江、海南、内蒙古等跨(🧦)省(shěng )旅游目的地客(🗣)流增幅显著，部分方向单日增幅超100%；短途(tú )方面，诏安、(🛄)闽清等城际线路客流量同比增幅达(🍓)20%以上。

　　珠海机场，连接(jiē )超80个内地航点；香港国际机场，直达全球近200个航(🔠)点。如何让这些航线网络互(hù )相借(jiè(✒) )力，成为两家机场共同谋划的事情。丘昌贤，10年前(qián )由香港机场管理局派(pài )驻(💘)珠海机场工作，他告(🌱)诉记者，“经珠港飞”项目就是(shì )两家机场航线网络合作的(🧐)第一步。