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　　人到了一(🕰)定(dìng )年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿(🕔)脚不利索，而(ér )坚持运动的人(rén )则肌肉状态更好。曾(céng )有运动专家分享了“坚(🎑)持运动的人和不从不运动的人”大腿(📈)肌肉扫描图。

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　　走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、(🥖)挖排水沟。“在这里每年(nián )能挣五六万(🔒)元，像我(wǒ )这样年纪(🍯)大了，在家门口就能挣到钱，知足得很。”60岁的潘江海笑(xiào )着(🐻)告诉记者。

　　“5月3日有万人下(xià )河捉鱼活动，我带家人一起来旅游，感受热闹(🤢)的节日氛围。”来自缅甸的游客李(lǐ )依(🦀)惹介绍，从她家到孟连县城，特别便捷。

　　在李萌心中，这么(me )多前辈都选择(zé(✌) )了坚持，自己更没有(yǒu )理由推脱。“在身(🚹)边人的感染下，在群(🐸)众的认可中，我越发地爱上(shàng )了手中的工作(zuò )，有时候会(👷)听到邻里(lǐ )街坊骄傲地念叨，咱们胡同里有一个北京丫头，是‘大粪妞儿’(👾)。这种甜蜜的吐(tǔ )槽，让我更感到自己(👮)的工作有价值。”她坦言。

　　朱超敬：我觉(jiào )得每个星期来(lái )就教一首歌，也(🥪)没有(yǒu )太大的意义，我想能不能给孩(💺)子们捐一点乐器。二(👖)十个非洲鼓，一架钢琴，刚开(kāi )始就是非洲鼓和钢琴(qín )，我(🕘)们就开始上课了。

　　朱超敬并不是很在意学生们进步(🌧)有多大，有多快。在(zà(👘)i )她看来，孩子们能在每周一的下午，尽(✒)情享受音乐带来的欢乐，才(cái )是最重要的。

　　周至县上三清小(xiǎo )学老师 梁(♎)彦鹏：朱老师只有周一下午有时间(🌿)，学校专门把课重新(🔮)安排了，一、二(èr )年级调到一块，三、四年级调到一块，五(➗)、六年级调到一块，音乐课全部合堂。全校的所有学生都(🏔)非(fēi )常开心，觉得学校来了一个优秀的音乐老师。

　　此(🕤)外，长江海事(shì )部门实施一类(lèi )危化品船舶全程动态(tài )监控、一级水域100%跟(📠)踪维护，督促落实高温期危险品船舶(📉)限时作业、喷淋降(📥)温措施(shī )，强化危化品船舶分类分区分时监管。(完)　　(🥕)在大有可为的时代(dài )大有作为(人民论坛)