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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者(🚫)端坐，操(🏑)(cāo )作者在其身后。首先，操作者用(yòng )手部虎口握住患(huàn )者颈部，手指指(zhǐ )腹向中间用力，抓(🥓)揉30秒左(🎴)右。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到15次。然后(🚠)，操作者(📎)双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最后，操作者双(shuāng )手手掌对撑，小(💆)(xiǎo )指和(🥩)无名指弯曲(qǔ )，食指及中指用(yòng )“锤击法”在患(huàn )者肩颈部叩击15次(cì )左右。要注意的是，操作(🔯)时的力(🛌)量以患者感到舒适为宜。

　　菲律宾4月通胀率落在菲中央银行预测的1.3%至2.1%之间。此前，鉴于通胀预(🏸)期持续(♌)回落，菲央行在今年2月暂停降息后，于4月再次将关键政策利率下调(diào )25个基点至5.50%，并暗(àn )示未来将(🗓)以“小(xiǎ(🔵)o )步伐”方式继续(xù )其宽松政策。(完(wán ))　　中新社马(mǎ )尼拉5月5日电 (记者 张兴龙)菲律宾政(💿)府5日正(🏏)式启动《2025-2034年为国就业计划》(Trabaho Para sa Bayan Plan 2025-2034)，标志着菲律宾首个国家层面的长期就业蓝图正式落地。

　　浙江湖州(😵)潞源文(🛤)旅发展有限公司副总经理 李旭成：因为潞村周边有很多的(de )龙虾基地，想通(tōng )过龙虾节这样一(🔛)(yī )个长(🚡)时间的活动(dòng )，吸引更多的游(yóu )人来潞村。五一(yī )期间的客流量，我们预计每日大概有三(🧣)四千人(🥜)，整个五一期间可以达到三四万人的样子。

　　游客：这是我今天抓的鱼，好大一只。平时真的很(🌕)少有机(🐒)会抓鱼，带小朋友来感受一下乡村的气息，真的很(hěn )开心，好像回到(dào )了童年时代。

　　这个五一(✔)假期(qī(🔁) )，变装旅拍，成(chéng )为众多游客的热(rè )门选择。吉林延吉朝鲜族民俗园这两天迎来客流高峰(😶)，穿上具(🗽)有民当地族特色的服装，不仅让游客们体验到了朝鲜族的民族风情，也成了当地旅游的一大特(🤥)色。

　　(🏯)在河北邯郸赵王印象城景区，太极拳(quán )方阵动作行云流(liú )水、气势如虹；太极扇表演开合(hé(🍿) )间如彩(🥨)蝶翩跹，刚劲与柔美交织(zhī )；太极剑方阵剑光流转，招式间尽显侠者风范；太极推手将(🆕)太极阴(🌷)阳相生的哲学智慧展现得淋漓尽致。当地是河北省省级非遗卢氏太极拳的发源地，近年来“非遗(🈵)+旅游”的(🍳)模式吸引了众(zhòng )多游客关注。

　　在山东泰安邱(qiū )家店镇，白天逛(guàng )百年村落，购农(nóng )家(🤼)特产，晚(🧟)上欣(xī(🎌)n )赏烟花秀，再来(lái )一场乡村音乐派对，成为不少游客的假日选择。今年“五一”假期，人们还可(🚭)以在这(🔫)里体验蒸馒头、做粉皮、压面条等。