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　　(🔁)中国工程(🐝)院院士 张(🦇)伯礼：从(🗡)中医角度(🎓)是不提倡的，夏季是养阳的(de )，大量运动对阳气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上(shàng )可以做一些安静(jìng )的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不(bú )适合剧烈运动。

　　立夏过后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会(huì )感觉到心(📚)烦意乱，失(🏉)眠上火。一(♋)旦心火过(🍺)旺，人就容(⬆)易感到燥(🔅)热，甚至降低免疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生防病呢？这(zhè )个食补的方子请收好。

　　3日一早，范文婷就带着(zhe )两个孩子到达城(chéng )隍庙景区选汉服、做妆造。10点30分，他们第一次跟着队伍巡游，17点30分(fèn )参加第二次巡游。

　　10时30分，随着(🥚)绛州署景(🧢)区节目表(🚜)演开启，游(🐇)客(kè )不断(🏛)增多。人群(🏝)中，李彦惠和田酎名时而为游客提供咨询服务，时(shí )而捡起地面上的(de )杂物，同时还要维护景区秩序。

　　游客在老巷子(zǐ )景区非遗园打卡(kǎ )留念。石羽佳 摄

　　“水立方”也是许多人梦想开(kāi )始的地方。2016年，昌雅妮在此夺得国际泳联(后更名为“世界(🗝)泳联”)世界(🐜)跳水系列(👍)赛北(běi )京(😐)站男女混(🌬)合10米台冠(🔴)军，在国际(⛏)赛场崭露头角。2017年北京站，她拿到(dào )女双10米台金牌和(hé )女单3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠军的(de )昌雅妮联手搭档陈艺文摘得女双3米板桂冠，并向下(xià )一个目标出发：“新的奥运周期已经开始，我们时刻准备着面对未知的(💄)困难。”