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　　一个穴位：足三里

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段(👟)锦，被誉为“千年长寿操(🌭)”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　(📲)　6 坚持运动的人，睡(shuì(🍬) )眠质量更好

　　建议(yì )：平时喝温水，少吃(chī )寒凉、油腻、辛辣的(de )食物。

　　《南唐李(⌛)(lǐ )后主》剧照。广州粤剧(📢)院 供图

　　村民的笑脸背后，是项目带来的切实改变：村集体(👫)通过林地流转获得400余(🍅)万元租金，30多名村民实现“家门口”就业，高峰期用工达50余人。特别是该(gāi )项目创新帮扶模(🛍)式，由企业开辟60亩中药(💁)材(cái )共富种植园，统一运(yùn )营管理，让山林经济(jì )变身“聚宝盆”。

　　四川省贸促会副会(🔹)长雷学杰表示，四川省(🆖)贸促会将更好发挥联通政企、融通内外、畅通供需的独特功(🍫)能，会同政府有关部门(🌖)和对口机构，搭建更多经贸促进平台、政企对话平台(tái )和工商合作平台。

　　此外，研(🚲)究还发现(xiàn )较高的体(🍫)力活动水平(píng )，与运动对“皮肤血(xuè )液生物年龄”的影响(xiǎng )最为显著。所以，这也就是很多(🆑)坚持规律适度运动的(🏚)人为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。

　　活动期间，西盟(🤨)县还举行60周年成就展(🐪)、“中华民族一家亲(qīn )”篝火狂欢活动等系(xì )列县庆活动，全方位(wèi )展示60年来经济社会(🚽)发(fā )展成就。(完)　　(☝)都(dōu )说“运动能够抗衰老(lǎo )”，但也有些人发现(xiàn )自己坚持跑步一(🌍)段时间后，反而看上去(📱)面部皱纹好像变多了(⭕)，更“显老”了。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还(❄)是过度消耗体力、加(👃)速(sù )衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项(xiàng )研究揭开了真相。

　　气血充足：头发(🎺)乌(wū )黑、浓密、柔顺(💙)。