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　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰老(lǎo )与疾病机制(zhì )》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳(🕍)的“逆龄(líng )密码”。研究发(🗯)现：较高水平的体力(💎)活动与更年轻的DNA甲基(🈴)化年龄显著相关(guān )，体(🍁)力活动在促进健康长(📹)寿和预防与年龄相关(🕳)疾病中起到了重(chóng )要作用。

　　差别能有多大？

　　想要保持气血充足、提高免疫力，建议(yì )做到：“起(qǐ )居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一(yī )”，帮你把(bǎ )气血补回来(🏦)↓↓

　　其实是在损(🚰)耗气血运行

　　此外(🏹)，西盟产(chǎn )业转型提速(📷)增效，“蔗林果胶茶”主导(🈷)产业达52万亩，人均超过(👖)(guò )10亩；龙潭、博航、里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突破(pò )百万人次；生态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织(zhī )锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟(🔣)米荞”等产品争相迸发(🍟)(fā )，各族群众日子越过(⏲)越红火、生活越来越(🚲)幸福；城乡面貌焕然(🖨)一新，实现(xiàn )了从“边陲(🌫)小城”到“幸福佤山”的华丽蝶变。

　　工人在中(zhōng )药材种植基(jī )地施肥。(受访者 供图)