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　　3 睡前泡脚出大汗

　　为确保节日期(qī )间昆明机场口岸通关安全顺畅，昆明边检站提前备足执勤(qín )警力，开足查验通道，科学调整通道比例。同时，推出过(guò )境旅客信息前置审核、(🛑)入境(🍗)过境(💀)旅客(🦔)同台(🍯)办理(🌪)、简化外国(guó )人信息填报模式等通关便利化举措。(完)　　每周一(yī )下午(wǔ )，是陕西西安周至县上三清小学的音乐课时间。老师(shī )名叫朱超敬，给孩子们上课已经六年时间了。不过，她并(bìng )不是这所学校的专职教师，而是以支教的形式，每周来给(gěi )孩子们上课。

　　“一夕不卧，百(🐃)日不(🐗)复”，意(🎙)思是(🌟)如果(🥜)(guǒ )一(📂)晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指(zhǐ )望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(ér )熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(jī )消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还(hái )容易诱发青光眼。

　　据昆明边检站统计，“五一”期间(jiān )，中(🐟)国内(😝)地旅(🍈)客从(🙊)昆明(😩)机场(♏)口岸出境1.4万余人次，同比(bǐ )增长(zhǎng )7.7%。中国内地旅客出境游热门目的地排名依次是泰国、马来(lái )西亚、新加坡。

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你(nǐ )能不能当我们音乐老师”“老师，你什么时候还会再来”。我当时说，我可能当不了你们音乐老师，我有时间就会(huì )再来看你们的。

　(🖥)　本(😣)报通(😬)讯员(⚾) 赵明(🖍)

　　(📥)坚持(🐻)运动和从不(bú )运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方(fāng )面差(chà )别却很明显！