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　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(📪)，但这样做可能(néng )引(💲)起夜间低血糖，次(🦈)日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食(shí )之(🎤)后(hòu )，第(dì )二天(tiān )反而(ér )会看到血糖(🧑)水平更为稳定。

　　为更深入了解、挖掘年轻人的(👙)兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区(🕣)书记们共同举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　其实(😝)，合理(lǐ )吃主食，是有(😲)利于预防肥胖的(💫)，长期而言也是有利于预防肥胖的。

　　发言人说，随着4月初全球贸易摩(mó )擦因(yīn )美国(guó(🧜) )大幅(fú )增加(jiā )进口关税而急剧升温(😻)，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确定(🍌)性将抑制国际贸易往来和投资气氛(📗)，从而困扰香港经济的短期前景。尽管如此，中国内(nè(🐆)i )地经济持续稳步增(🥤)长，加上特区政府(💱)各项推动经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经(jīng )济活(huó )动带(dài )来(🥓)支(zhī )持。

　　王毅表示，金砖成员国要(🚐)敞开大门、张开怀抱，帮助伙伴国深度融入金砖，全(🈲)面参与合作，让机制的发展始终充满(🚋)活力。要继续拓展“金砖+”模式，同更多(duō )志同道合的国家汇聚起和平与发(✖)展的合力。中方将(🐍)积极落实习近平主席提出的“大金砖合作高质量发展(zhǎn )”理(lǐ )念和(hé )“五(wǔ )大金(jīn )砖”构想(📅)，支持巴西履行好主席国职责，共同开(🚣)辟金砖合作的光明前景。

　　膳食指南的建议是：(🧝)轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克(⚓)的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、(🏃)红小豆、绿豆、(🥝)芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前(qián )的干(gàn )重。

　　与会(huì )外长表示，面对地(📦)缘紧张局势加剧、保护主义抬头，当(📙)务之急是坚守多边主义，坚持联合国宪章宗旨和原(🍍)则，维护联合国在国际体系中的核心(🛂)作用。金砖国家要(yào )聚焦和平共处、开放包容和对话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫(👨)自由贸易规则和以世贸组织为(wéi )核心(xīn )的多(duō )边贸(mào )易体(tǐ )制，推动构建更加公正、(🔔)可持续的多极秩序。与会外长普遍对(🗾)采取“对等关税”措施破坏全球供应链、加剧国际局(🙍)势不确定性感到担忧，要求取消违背(📒)世贸组织规则(zé )、违反国际法的经济制裁和次级制裁等单边强制措施。　　4月22日，多(🥚)家电商平台宣布对“仅退款(kuǎn )”规(guī )则(📵)进(jìn )行重(chóng )大调(diào )整，引发广泛关注。

　　今天，全国(📿)铁路进入返程高峰，预计发送旅客超(🦖)2000万人次，各地铁路部门精心组织客流疏导。陕西宝鸡(📸)东站利用客票系统，提前研判高峰日(📬)、关键时段等，根据柱状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和人员安排(🔍)方案，形成客流(liú )组织(zhī )“一(yī )日一(yī(📸) )案”。国(guó )铁乌鲁木齐局针对家庭出游增多、老年旅(💱)客占比提升的特点，完善预约服务、(💯)进站、出站等流程，为不同群体提供多元服务，全力(🛵)保障“一老一小”出行无忧。国铁武汉局(🗡)在汉宜铁路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运力。江西(🌕)南(nán )昌西(xī )站的(de )网约(yuē )车候(hòu )车区(⛹)(qū )进行了升级改造，从原来的200余平方米增加至800余平(🌵)方米，可同时容纳500人候车，同时还增加(👲)了座椅。