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　　此外，还有(🕦)两个(gè )可能原因(🧤)：

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠(mián )，其中的科学道理是什么呢？

　　(📄)在(🕍)南京溧水天生(🌴)桥景(jǐng )区，一场乐迷狂欢如约而至，这个“五一”，溧水不仅用(yòng )音乐点燃激情，更用贴心的服务(💟)，让大家度过完(🤸)美假期。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量(liàng )摄入对(🚧)睡眠也有帮助，但(🎇)如果蛋白质食物过多，有可能会(huì )适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(🍻)(shí(🎡) )品，更有利于睡(🦑)眠。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一。失(shī )眠或睡眠不足与(⚽)肥胖的(de )关联已(♈)经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足(zú )会引起白天精力不足，运(🔲)动意愿下降，进一(🥨)步促进肥胖。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向(xiàng )白银、铂金等贵金属(shǔ )，并推动其价格(🔚)同(🎆)步走强，其中COMEX白(🌪)银期货近期最高触及35.5美(měi )元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美(měi )元/盎司关口，年内累计(jì )涨(🤽)幅约10%。

　　其次(🎉)，因为要维持血糖稳定，身体代谢压(yā )力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来(🔸)合(hé )成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生素(sù )和能量，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也(🏣)会让你感觉疲劳(✡)。

　　“饭搭(dā )子、健身搭子、演唱会搭子……让(ràng )身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲(🕷)希望通过研学(📠)、青年夜校等一系列社(shè )群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与志同道合(hé )的人(🏟)相遇。在她看来，文化活动的(de )意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。