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　　总之，吃好才能睡(shuì )好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难(🤧)以奏效，不妨咨询营养专业(😚)人士，看看(kàn )自己的营养是(🔇)否合理，主食有没有吃够。也(📹)许晚餐增(zēng )加半碗饭的主(🚷)食，就能让你找回久违的香(🔎)甜睡眠。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个常见问题。有(yǒu )不少人无论吃什么(me )保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动(dòng )，躺在床上还是辗转反侧，或者(💢)频频发生夜醒。

　　“让年轻(🍂)人走出家门，参与社区文化(🚀)活动。”带着这(zhè )样简单的初(🍭)衷，一场关于青春的变革在(🥪)萧山区北干街(jiē )道天悦社(🐭)区悄然发生。

　　房山区上英水村乡村旅游(yóu )负责人马霞称：“利用村里的这些闲置的资源，原来(lái )老百姓的民房做了(le )民宿，还有配套的餐(🌙)饮。同时，矿洞小火车、露营(🏙)烧(shāo )烤也会在假期期间面(🌍)向大家开放。”　　中新社(🐊)香(xiāng )港5月2日电 (记者 戴小橦(😷))香港特区政府统计处2日发(🎦)布的今(jīn )年第一季度本地(🔨)生产总值预先估计数字显示，该季度(dù )香港本地生产总值(zhí )同比实质上升3.1%。

　　邵菲带领舞队(duì )参加比赛。(受访者(zhě ) 供图)

　　不吃主食或(🏰)吃得太少

　　“让年轻人走(😩)出家(jiā )门，参与社区文化活(💆)动。”带着这样简单的初衷，一(😺)(yī )场关于青春的变革在萧(🐽)山区北干街道天悦社区悄(🚪)然发(fā )生。

　　中国地质学会洞穴专业委员会副秘书长翟秀(xiù )敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些(xiē )孢子就是花粉，它(tā )会慢慢让这些小的颗粒在沉(😕)积物的表面上生长，沉积(jī(🍛) )物可能会变颜色，所以希望(😧)大家能够提高自己的意识(🏾)(shí )，尽量减少对于这些沉积(✳)物的接触。”

　　期货市场(chǎ(💼)ng )的数据方面，截至4月29日收盘，沪金期货小幅收涨0.46%，主(zhǔ )力合约2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合约成交759488手，持仓(cāng )量减少4038手至426838手。沪(hù )银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　第(🔑)六，适度(dù )的淀粉类食物能(🛢)帮助血糖水平保持稳定，避(🚎)免夜间低(dī )血糖。

　　出租(🍔)汽车方面，组织出租企业和(🏣)网约车企(qǐ )业成立重点场(🦍)站“保点”车队，强化出租车“圈车”、调度和网约车平台重点场站倾斜派单等手段。