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　　饱和脂肪酸含量较多的食(♋)物：猪油、肥肉、棕榈油、黄油等。

　(❌)　以下10类食物含有较多对抗慢性炎症(🖊)的成分，蔬果生吃的话抗炎效果更好，但(✳)也不必勉强，胃不好的人可以急火快炒，抗炎效果同样不错：

　　(💎)卷心菜、大白菜、萝卜；

　　03 抗炎(yá(🐈)n )食物(wù )有哪(nǎ )些？

　　高原(yuán )重载水(🕴)泥混凝土路面寿命短——这是工程界(🚧)的世界难题。为了攻克这个难题，田波和(🌫)团队长期深入重载运输地区，通过技术(🥥)革新，成功解决了工程难题。这项研究成果可以让道路、机场等基础设施寿命延长至50年，维修次数显著减(🛰)少，获得2018年国家科技进步奖。

　　在这(zhè(🌾) )方面(miàn )，浙(zhè )江进(jìn )行了系列探索实践(🕝)。如安吉古城遗址公园以“考古大学堂”打(🤰)破传统学习模式，入选2022“全球世界遗产教(➰)育创新案例奖”；杭州德寿宫遗址博物(⛪)馆开放后，一票难求，迅速成为广大游客追捧的热门打卡点。

　　全国先进工作者、交通运输部公路科学(🉑)研究院首席(xí )研究(jiū )员田(tián )波：“我(wǒ(🔇) )们是(shì )国家(jiā )队，受委派我们来到了青(🌄)藏高原，解决高原修路的关键问题。我们(⛰)刚来高原的时候(也有高原反应)，晚上时(🥟)睡时醒，有时候干得鼻孔流血。”

　　芝麻(🤖)；

　　基地负责人介绍，规模化种植马铃薯后，耕种采收期间，还可以为周边村民提供就近务工机会，不仅(🎹)可(kě )以学(xué )到种(zhǒng )植技(jì )术，还能(néng )增(🥚)加收入。