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　　强化需求导(⏬)(dǎo )向

　　立夏后，气温(🕤)逐渐升高，紫外线也较(🦁)强。因此，运动时间最好(🐏)选择在清晨或傍晚、(🍋)选择不(bú )剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　立夏过(guò )后，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦意乱，失眠上火。一旦(dà(🐋)n )心火过(guò )旺，人就容易(🧣)感到燥热，甚至降低免(🧞)疫力，让疾病趁虚而入(🤢)。立夏节气如何运用传(🌮)(chuán )统药膳(shàn )，养生防病(🕟)呢？这个食补的方子请收好。

　　在龙兴街上发口罩、在汾河公园捡垃圾，7岁(suì )的郭梓(zǐ )硕，早在3年前就跟着杨碧云参加公益活动。“我想在孩子心灵深处种下公益种子，让他从(cóng )小就养(yǎng )成(💮)热心公益的好习惯，这(🔉)对他以后的成长肯定(🆎)有好处。”杨碧云说。

　　(📑)值得一提(tí )的是，在7局(🍳)上半两出局时，南工大(👫)美津浓韩蕾打出一记投接区域间的腾空球，辽宁蓝鲨接手杨月(yuè )和投手(shǒu )魏语辰在防守时相撞倒地。简单的处理伤势后，杨月一瘸一拐走向本垒板。杨月说：“疼(téng )的时候(hòu )有一秒是想下场(🎶)的，但那个时候我在场(👍)上能给到魏语辰更多(💇)的信心，我想帮助魏语(😲)(yǔ )辰、帮(bāng )助球队，所(👱)以我坚持了下来。”　(🛀)　奥斯卡辽阳4月30日电 (禹瑞斋 韩浩天)4月30日上午，辽阳市(shì )政府新(xīn )闻办召开辽阳市白塔区三里厨娘饭店火灾事故新闻发布会。辽阳市消防救援支队支队长高(gāo )建武在(zài )发布会上说，4月29日12时(🧑)25分许，辽阳市消防救援(🎐)支队指挥中心接到报(👅)警，白塔区三里厨(chú )娘(📑)饭店(diàn )发生火(huǒ )灾。

　(🐤)　安阳市文物考古研(🚆)究院保管修复中心副(🆖)主任胡玉君介绍，这座建造于隋开(kāi )皇十年(nián )(590年)的夫妻合葬墓，由墓道、甬道、墓门、墓室及石棺床等部分构成，2020年在安阳被发现，并(bìng )入选“2020丝绸之路文化遗产十大考(🚼)古发现”。

　　从北方到(🎖)南方，立夏时节的中国(🏢)，处处都是瓜果(guǒ )飘香(📼)。这些应季水果不仅满(🙌)足了我们的味蕾，更凝(📜)聚着一方水土的滋养(🥏)和果农的辛勤付出(chū )。这个(gè )立夏，不妨就让这份自然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英(yīng ))　　朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请(💭)收好