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　　江西(🦕)赣州公安(🛅)网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西(🎂)某家居装饰有限(xiàn )公司为开展业务， 以找同行分享等方(🕔)式非法获取购房业主信(xìn )息，信息涉及业主的(de )姓名、联系电话、(😝)详(xiáng )细住址等。其行为涉嫌侵犯公民个人信息。公安网安(📽)部门迅(xùn )速启动查处。

　　如(rú )果能吃到一部分全谷杂(📌)粮，比如一(📂)半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米(mǐ )中含有比(🚠)精白米多几(jǐ )倍的γ-氨基丁酸和B族维生素，而且糙米饭(🐊)的消化速(🏅)度较慢，缓慢释放葡萄糖，更(gèng )有利于持续合成糖原而不(📸)是合成脂肪。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可(kě )以(📒)随心所欲地吃甜食(shí )、吃油炸食品、吃营养价值很低(🔶)的淀粉食(⛱)品。

　　吃多少主食才算够？

　　每个(gè )人的代谢能力(🥋)不同，体力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉(👏)舒服，白天(🚙)精神饱满，夜里(lǐ )睡得踏实的程度就可以了。

　　膳食指(✍)南的建议是：轻体力活动的成年人，每天(tiān )应摄入200~300克的(🙅)谷物/粮食(shí )(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(📇)麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等食材都算粮食(💉)(shí ))。这是指烹调前的干重。

　　4月22日，现货黄金价格一度突(🕑)破(pò )3500美元(🌠)/盎司的历史高位(wèi )，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至(🔐)4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　“用最(zuì )接地气的方式，做(👭)出(chū )最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　　“用最接地气的(🧙)方式，做(zuò )出最潮的仪式感。”邵菲笑称这是“穷讲究美学”。

　(🦉)　中国国际电子商务中心(xīn )电商首席专家李鸣涛(tāo )表(😞)示，平台单(🍋)纯的低价导向竞争造成了一系列的问题，比如退货率上(🌵)升、“羊毛(máo )党”涌现，一些商家(jiā )出现利润大幅下滑甚至(👷)退网关店现象，消费者购物体验下滑，这些都背离了平台(tái )出台“仅(🤓)退款”规则(zé )的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则(🚸)进行调整优(yōu )化是平台生态修复的(de )必然选择。