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　　膳食指南的建(📏)议是：轻体力(🚪)活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片(🈲)、莜麦面、藜(🐷)麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食(shí ))，请注意，这是说烹(pēng )调(🏺)前的干重。

　　(🏟)与(yǔ )会外长表示，面对地(dì )缘紧张局势加剧、保(bǎo )护主义抬头，当务之(zhī )急是坚守多边主义，坚(📣)持联合国宪章(🎟)宗旨和原则，维护联合国在国际体系中的核心作用。金砖国家要聚焦和平共处、(😆)开放包容和对(🛂)话合作，反对政治极化叙事，共同捍卫自由贸易(yì )规则和以世贸组织为(wéi )核心的(⛪)多边贸易体制(🆙)(zhì )，推动构建更加公正(zhèng )、可持续的多极秩序(xù )。与会外长普遍对采(cǎi )取“对等关税”措施破坏全(🎱)球供应链、加(🛃)剧国际局势不确定性感到担忧，要求取消违背世贸组织规则、违反国际法的经(🍢)济制裁和次级(🥦)制裁等单边强制措施。　　4月22日，多家电商(shāng )平台宣布对“仅退款(kuǎn )”规则进行重(🖇)大调整(zhěng )，引发(🔊)广泛关注。

　　(📻)投资风向的转变，在消费市场上也有所(suǒ )体现。第一财经在上海看到，多家金店虽(🕧)然人头攒动，但(🏽)不少消费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选(🚛)。“最近来问铂金(📘)、白(bái )银首饰的顾客明显多(duō )了。”上海市区一家(jiā )金饰品牌店员说，大(dà )家都觉(👸)得现在买黄金(🥗)(jīn )饰品太贵，相(🦈)比之下(xià )，铂金和白银首饰不(bú )仅价格更实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　(📠)　“让年轻人走(📵)出家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关于青春的变革在萧山区(⛄)北干(gàn )街道天(🌔)悦社区悄然发(fā )生。

　　各国外长强(qiáng )烈谴责任何恐怖主义(yì )行为，重申致力于打(dǎ )击一切形(🛰)式和表现的(de )恐(🚜)怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准。

　　银(🧙)狐洞内造型各(🍬)异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解石，吸引众多游客前(👝)(qián )来。据了解，银(☔)狐洞(dòng )平常周末接待游客六(liù )百人次左右，“五一(yī )”期间单日接待量会(huì )突破千人。

　　针对(duì(🗓) )企业新造船舶(🧤)耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企业(🔩)进口润滑油备(🎵)案、船舶出口耗用核定等业务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税(shuì )滑油”政策(🚊)实施以来(lái )，该(🚕)关已累计监管企(qǐ )业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元(yuán )人民币。(完)　　奥(ào )斯卡北京(😢)5月4日电 (记者 吕(😅)少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车流高峰。受车(🍤)流量大及降雨(🚙)天气等因素影响，16-20时，京藏、京承、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首都机(🚫)(jī )场高速等高(📗)速进京方(fāng )向以及六环路部分路(lù )段易出现通行缓慢情(qíng )况。京藏康庄、京承(chéng )司马台、京(😨)港澳琉璃河、(📟)京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

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　(🎪)　李鸣涛表示(🖇)，当前电商市场的竞争日趋激烈，这种竞争不能仅争夺流量，平台企业也不能简单(😬)(dān )地依靠流量(🌽)分发规则(zé )盈利，应该把竞争的(de )焦点聚焦在平台生态(tài )核心能力的打造上，并将其作为平台、(💈)商家、消费者(🛌)及服务商的共同体，让不同参与方良性互动和共赢发展，只有如此，平台生态才有(🎠)活力，才能可持(😢)续。这在当前流量红利减弱、消费者对线上消费(fèi )综合服务体验要求越(yuè )来越(✝)高的背景下显(💘)得(dé )尤其重要，也是保障(zhàng )电商产业实现更加可(kě )持续发展的重要基础(chǔ )。