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　　气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。

　　需要注意的是，当归有(yǒu )活血功效，孕产妇和月经量(📰)特别大的女性要慎食。气血(🌊)两(liǎng )虚的人可以根据身体(🈳)情况，适量食用。

　　起源于(📟)北宋，有着800多年历史的八段(🍀)锦，被(bèi )誉为“千年长寿操”。八(👧)段(duàn )锦中的“双手托天理三(🏉)焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　“我的家乡五峰交通不便(biàn )，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想(xiǎng )，这一带就是将近20年。”邓(🤸)(dèng )兰舟腼腆地说。近20年中，从(🎞)米、面、油、盐到肥料、(🗻)种子(zǐ )、农具等，他为沿路(⚪)村民免(miǎn )费捎带物资10万余(📚)件，服务了山里8000多名村民。

　(🌾)　“我来成(chéng )都快5年了，切实感受到成都(dōu )是一座生活和商业均衡发展(zhǎn )的城市。”成都日本商工俱乐部会长岩间征人表示，成都(dōu )除了拥有传统的制造业，还(hái )具备高(💔)科技产业基地、商业贸易(🈶)物流中心以及综合交通枢(📻)(shū )纽等，“我希望通过这一系(🔆)(xì )列活动，让更多的日本朋(🏏)友感受到四川省以及成都(🏼)市的美(měi )好。”

　　“这里将建成300亩(mǔ )星空露营康养基地，移动露营台、药膳食疗餐厅、森林研学步道、停车场等配套基础(chǔ )设施都在规划中，预计开业(yè )后会吸引大(🖍)量游客。”余叶敏指向一片开(🔌)阔地算着发展账(zhàng )。

　　怎(💛)么判断自己是否气(qì )血充(💏)足？

　　长期饮食不节、(🦂)过食生冷寒凉的食物，容易(🔕)(yì )损伤脾阳，影响脾胃运化(🗿)，不利于气血生成。

　　运动是抗衰良方，