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　　假期里，你有没(mé(💎)i )有赖床、(👯)玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(bú )动，其实很伤气血。

　　其实是在损耗气血运行

　　气血(xuè )充足：指甲有光泽、红润光滑、有弹性，指腹饱满。

　　1989年出生的北京市东城区(🕠)环境卫生(👴)服务中(zhō(🤩)ng )心时传祥(✌)所三八女(🆙)(nǚ )子班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加(jiā )入时传祥所(😯)三八女(nǚ(🥢) )子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得(dé )了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当(dāng )时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水(shuǐ )管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班(🐘)(bān )长就带(🏗)队一桶一(🍱)桶(tǒng )把破(🎹)裂管道里面的污水掏了出来。我听(tīng )完后特别震惊。”李萌回忆。

　(🤟)　原价上(💴)千元的“贵妇霜”，在某网络(luò )店铺里标价不到百元，看似“捡个便宜”的背后，实则是(shì )一起销售假冒注册商标的商品案。湖南省湘潭市岳塘区人(rén )民检察院近日在审查该案件时，引导公(gōng )安机关在证人(🐼)证言(yán )核(🏈)实、物证(🏚)鉴定补充(🚈)等方面进一步侦查(chá )，通过回访证人、重新鉴定关键物证，提升(🗒)证据的准确性与可靠性，推动案件办理进程。

　　气血不足：眼白浑浊、发黄、有血(xuè )丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　经常运动的人关节面(miàn )软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达(🔏)、力量(lià(🕝)ng )更强、关(🍚)节囊和韧(🌮)带更厚。从(🚅)而减轻关(guān )节负荷，增加关节(jiē )的稳固性和灵活性。

　　“DNA甲基化(🚾)年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的身体生物(wù )年龄，这种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动会(huì )让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着运动确实可以有(yǒu )效地的(🍡)延缓身体(✨)衰老。

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　(📤)　气血充(🔟)足：头发乌(wū )黑、浓密、柔顺。