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　　“尽管白银和铂金的替代效应，为投资者提供了(le )分散配置的(🍙)空间，但需警惕其高波动性带来的(de )短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银(yín )市场资金容量远小于(⚫)黄金，更易被短期资金推(tuī )动。同时，白银单价低、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显著(⚪)高于黄金。

　　虽然(rán )有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化(💈)合物与入睡速(sù )度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有(yǒu )关。

　　案件回顾

　　地面公交(🌎)方面，增加备(bèi )班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路(lù )的运营组织，加大夜间公交发车频次(💅)，安排应急摆渡(dù )车。

　　失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得(dé )到学界的广泛认可。同时，失眠和睡(🚲)眠不足会(huì )引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促(cù )进肥胖。

　　在正常吃主食的基础上，提高(💐)膳(shàn )食的质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮(yǐn )食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高(♋)糖食(shí )物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全(quán )谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(🤸)，更(gèng )有利于睡眠质量[7]。

　　膳食指南的建议是：轻(qīng )体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(🛐)(shí )(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(📂)食材都算(suàn )粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　针(zhēn )对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连(👺)港(gǎng )湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化(huà )企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等(⛓)业(yè )务流程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑(huá )油”政策实施以来，该关已累计监管企业进口润滑油(🏑)(yóu )11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市(shì )交(💞)通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京(jīng )车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响(xiǎng )，16-20时，京藏(🐌)、京承、京礼、京平、京港澳、京(jīng )开、京(jīng )哈、首都机场高速等高速进京方向以及六环路(lù(😻) )部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京(jīng )承司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进(jì(🔞)n )京检查站容易出现车辆排队情况。

　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴奋(fèn )，所以过(🛠)多的蛋白质食物并不利于安静入眠。