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　　不(bú(🧖) )少人(🌆)意识到非法买卖公民个人信息(⛹)可能涉嫌违法犯罪，但很多人却(🛫)不了解非法提供、收受或者交(🦒)(jiāo )换公民个人信息的违法性。

　　中国地质学会洞(dòng )穴专业委员会副秘书长翟秀敏称：“不要去触摸石笋，因为我们身上会带着一些孢子就是花粉，它会慢慢让(ràng )这些(🚟)小的颗粒在沉(chén )积物的表面(mià(🥒)n )上生(🚦)长，沉积物可能会变颜色，所以希(🤫)望大家能够提高自己的意识，尽(🛎)量减少对于这些沉积物的(de )接触(🚩)。”

　　第四，在动物实(shí )验中发现，碳水化(huà )合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物如白(bái )米和面食，可以(🐦)引(yǐn )发较多的胰(yí )岛素分泌，而(📬)胰岛(🖇)素会促进长链中性氨基酸进入(🐪)肌肉中。这些长链中性氨基酸会(⚪)与色氨酸竞争进(jìn )入大脑血流(🎅)的通路，所以胰岛(dǎo )素分泌的最终效果(guǒ )是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(shēng )高睡前血糖水平，会(🥁)大幅度提(tí )升褪黑素分泌量[6]。

　(😁)　一(🎀)、关注质量安全，谨慎消费。购物(😹)要注意质量安全，通过正规渠道(🎹)选购(gòu )正规厂家生产的产品，注(🏤)意查(chá )看产品名称、厂名(míng )厂址、规格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购(gòu )买家用电器等强制(zhì )性认证产(💡)品(pǐn )，还要注意查看CCC标志和强制(🥅)性认(🤪)证信息。选购“五一”上市的新绿茶(🎃)作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消(✅)费者辨识(shí )优劣。一看(kàn )：鲜嫩(🏇)匀整，银毫(háo )密布为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为宜，潮软为(wéi )劣；四品：叶芽舒(shū )展，汤色清(qīng )澄、清香扑(👄)鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄(📗)或涩(🍵)苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑(📝)闷黄，香气低沉(chén )，则可能是陈茶(⬅)。

　　- 少吃主(zhǔ )食不等于能降低(🍁)热(rè )量摄入

　　针对企业新造船舶耗用润滑油实际需求，大连港湾海关创新实施‘保税滑油’监管模式，优化企(qǐ )业进口润滑油备案(àn )、船舶出口(kǒu )耗用核定等业(👵)务流程，提升惠企政策落地见效(🐦)。自“保(🙎)税滑油”政策实施以来，该关(🉐)已累(💒)计监管(guǎn )企业进口润滑油11000余(yú(🚂) )吨，节省税(shuì )费支出约2800万元人民(😪)(mín )币。(完)　　奥斯卡北京5月4日电 (记者 吕少威)记者4日从北京市交通委获悉，5月4日、5日，北京高速公路迎返京车(chē )流高峰。受车流量(liàng )大及降雨天(tiān )气等因素影响，16-20时，京藏(📂)、京承、京礼、京平、京港澳(🎶)、京(🐤)开、京哈、首都机场高速(🛀)等高(🦕)速进京(jīng )方向以及六环路部(bù(🚗) )分路段易出(chū )现通行缓慢情况(🏴)。京藏康庄、京承司马台、京港澳琉璃河、京沪应寺等部分进京检查站容易出现车辆排队情况。

　　王毅表示(shì )，金砖成员国要敞(chǎng )开大门、张(zhāng )开怀抱，帮助伙伴国(🙇)深度融入金砖，全面参与合作，让(📽)机制的发展始终充满活力。要继(👈)续拓(🤘)展“金砖+”模式，同更(gèng )多志同道合(🥫)(hé )的国家汇聚起和平与发展的(🍕)合力。中方将积极落实习近平主席提出的“大金砖合作高质量发展”理念和“五大金砖”构想，支(zhī )持巴西履行好主席(xí )国职责，共同开辟金砖合作的光明前景。

　　总之，吃好(🚾)才能睡好。如果你长期为睡眠质(🆗)量差所苦恼，各种(zhǒng )方法都难以(⤴)奏效(😐)，不妨咨询营(yíng )养专业人士，看看(😟)自己的营养是否合理，主食有没(🍳)有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视(shì )新闻客户端）　　突然，你又一次醒了。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形成关键(♉)期，夏收自西南向北陆续展开。东(🗺)北地区大面积春(chūn )播。