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　　此外，智慧系统还可以通过施救在线平台联(🐘)动交警、消防、医疗等一路多方，实现“一键推送、同步(🥍)救援(yuán )”。重(chóng )大事件发生时，系统可根据处置需要将具体(🍣)位置、现(🎄)场照片、推荐路线等一键推送给协同单位，各方同步救(🔯)援进展，最大限度地提升应(yīng )急(jí )处(chù )置效率。事件报警(♈)信息触达各方的间隔时间不高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　在正(🧚)常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总(zǒng )研(😧)(yán )究(jiū )发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食(🚪)品和高脂(🔥)肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全(🐰)谷杂粮的主食、含有(yǒu )丰(fēng )富(fù )新鲜蔬果的膳食，更有(🔝)利于睡眠(🌙)质量[7]。

　　第三，如果主食不足，其他食物也没有相应增加(🧞)，则晚间会产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠(mián )质(zhì )量(lià(🎎)ng )。

　　不吃主食或吃太少

　　各国外长强烈谴责任何恐怖主义行(🍩)为，重申致力于打击一切形式和表现的恐怖主义，敦促确(🚒)保对恐怖主义(yì )零(líng )容(róng )忍，并拒绝在反恐问题上采取(💊)双重标准(🧦)。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差(🐕)不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果(guǒ )运(yùn )动(dòng )较多(🚗)，那就可以再加量。