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　　心脏是全身血液循环的(🤦)中心，肺是人体重(chóng )要的呼吸器官。经常运动可以增(zēng )强呼吸肌的肌肉(ròu )强(☝)度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能及肺局部(🚳)的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有(yǒu )力和规(🚜)律，保证(zhèng )心脏泵血的节律(lǜ(🐧) )和效率，减少心血管疾病的发作。

　　该剧由曾秋(🌶)玲担任复排导演。曾秋玲说：“这次复排工作意义(🆗)深远。《南唐李后主》虽(suī )是经(😪)典戏，但我(wǒ )们在舞台调度、音乐设计和人物塑(🏏)造上进行了创新，让剧目更贴近当代审美。”

　　朱(🍅)超敬：我觉得我可以(yǐ )满足他们童年对(duì )音乐(🤠)的向往。我(wǒ )是这样想的，最起(🐟)码能认识一些谱子，比如弹琴，简单的歌都能弹。我(💂)是专业的老师，但是你不一定能走专业的路，但是(🕸)最起(qǐ )码农村的孩子在(zà(😃)i )童年，能接触到(dào )这些事情，我觉得就挺好的。

　　(🆒)坚持运动的人骨骼、关节都会比从不运动的人(👐)更好。经常(cháng )运动可以改善骨(gǔ )的血液循环，加(jiā(🐥) )强骨的新陈代谢，使骨径增粗(🐔)、肌质增厚、骨质的排列规则、整齐。随着骨形(📗)态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等(děng )骨骼强度方面的(de )能力大(🚰)幅提高。

　　云南省普洱(ěr )市孟连傣族拉祜族佤(🔘)族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地(🗞)绿(lǜ )宝石”“龙血树(shù )故乡”“中国牛(niú )油果之乡”“中国(🥞)精品咖啡第一县”等美誉。

　　(🏪)很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈(👉)，心情也有所改善。这是因(yīn )为运动后，脑细(xì )胞分泌的“内啡(fēi )肽”会在短期内(🔂)(nèi )让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生(🌭)积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁(suì )及(🍞)以上人群的认(rèn )知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以(🕡)防止认知能力下降。