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　　一方面，少吃主食(shí )不等(🎫)于能变瘦。

　　针对“七(qī )站(😭)两(😦)场”将出现的返程客流高峰，北京交通部门综合施策做好“七站两场”接续保障，实行(🌓)“一站(zhàn )一场一策”，建立多部门(🙄)协同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京旅客高效疏运。

　　如果能吃(💱)到一部分全谷杂粮，比(bǐ )如一半大米一半糙米煮的(de )饭，效果更好。因为糙米中含(há(🚃)n )有比精白米多几倍的γ-氨(🥡)基(🐝)丁酸和(hé )B族维生素，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持(🛎)续合成糖原而不是合成脂肪(⬅)。

　　我认为还有两个可能原(yuán )因：

　　二、关注广告宣传，理性消费。提示广大(👙)消费者，尤其(qí )是老年群体要守好手中的(de )“钱袋子”，不要轻信假冒名(míng )医、神医或(📧)者冒用知名专家名义、形(🗃)象(⌚)推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统中(zhōng )医理论、“伪科学”等虚(🚜)构、夸大药品功效的“神药”广(🌥)告；不(bú )要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广告所误(wù )导，不(🈸)要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含(😶)防腐(fǔ )剂”等无事实依据、违反相关标准(zhǔn )的内容(✝)，避免上当受骗；要仔细分(🥨)辨(🛅)广告中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假冒名人名义发布的营销信息(🔶)。

　　虽然富(fù )含蛋白质的食(🤔)物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有(yǒu )帮助的，但如果蛋白质食(shí(🐤) )物过多，有可能会适得其反。晚(🥢)间避免过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有(🎴)利于“安神”和睡眠，我找到了(🧛)以(🗒)下可能的科(kē )学原因，与大家分享和讨论。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠(cí )镇变身(㊙)"宋朝街市"，一场融合历史文化(🌠)与现代体验的 "宋风雅集"文化(huà )市集盛大启幕。走进青砖(zhuān )古巷环绕的生祠镇，120多(🏸)个特色(sè )摊位依次排开，游客(🈚)在这里穿越时(shí )空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　银狐洞内(✳)造(🎿)(zào )型各异的石钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶花、方解(jiě )石，吸引众(⚽)多游客前来。据了解，银狐洞平(🗓)常周末接待游客六百(bǎi )人次左右，“五一”期间(jiān )单日接待量会突破千人。

　　(经济(🔘)日报 记者 李思雨)　　这样(👰)的(de )“行业惯例”你认可么？

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产(chǎn )量形成关键期(📓)，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播(bō )。