????av

　　坚持运动的人不(bú )仅有利于减肥，还有利于(yú )全身骨骼肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸(shēn )展体态、挺拔身姿，让人(rén )看起来更(🛰)有气质、更(🦐)好看。

　　看(📐)牙齿

　　坚(💇)持运动的人(😄)，患糖尿病及(🦄)代谢综合征(🤽)的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加(jiā )，可以降低糖水平。换句(jù )话说，经常运动的人患糖(táng )尿病及代谢综合征的风险(xiǎn )也会较小。

　　1989年出生的(de )北京市东城区环境卫生服(fú )务中心时传祥所(🔮)三八女子班(📋)班长李萌，是(🤡)一名抽粪女(🐟)工，刚加入时(🐿)传祥所三八(🏃)女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能(néng )！”“当时的班长给我讲(jiǎng )了一个故事：有一次，某(mǒu )胡同的公厕下水管道被压(yā )塌了，形成了粪坑，于是(shì )，班长就带队一桶一桶把破裂管道里(😔)面的污水掏(🙏)了出来。我听(❄)完后特别震(⏰)惊。”李萌回忆(🛃)。

　　本报通(⛺)讯员 赵明

　　1 休息日久卧

　　湖北省五峰三农客运有(yǒu )限公司驾驶员邓兰舟，20岁(suì )出头就成为一名农村客运(yùn )司机。他有一个本子，上(shàng )面记载着父老乡亲每天希(xī )望带回的货物。

　　2 坚持(chí )运动的人，肌肉质量更好(hǎo )

　　山下，占地2000平(🥊)方米的仓储(🕶)中心已建设(🤹)完成，分级包(⏺)装车间主要(❓)用于中药材(👭)的分拣、晾晒、冷藏，同时还开发药膳包、养生茶等(děng )衍生产品，增加产品附加(jiā )值。