把腿抬高就不疼了

　　在黄金震荡调整的背景下，白银、铂(bó )金“接棒”上涨。截至4月29日，现货白银价格33.5美元(yuán )/盎司，年内(🚵)涨幅约15%；铂(📗)金价格回升(⤵)至996美(měi )元上(🧥)方，较年初上(🦊)涨约10%。

　　安(😢)祥生认(rèn )为(👎)，顺应数字经济时代的要求，平台要(yào )从“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消费者和商家利益，通过技术驱动(dòng )治理升级、精细化管理，构建“保护合(hé )理权益、遏制恶意行为、促进公平交易”的平台新生态。

　　有流行病学研究发(🙄)现，摄(shè )入更(🌀)多的优质碳(🎫)水化合物，与(🦋)睡眠质量(lià(💃)ng )不佳的可能(🌮)性降低相关[2]。也有研究提示(shì )，中国北方吃大量主食的膳食模式与较(jiào )低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研(yán )究发现，晚间运动之后增加碳水化合物(wù )供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　膳(🚒)(shàn )食指南的(⚓)建议是：轻(🐶)体力活动的(⌚)成年人(rén )，每(💉)天应摄入 200~300 克(🐶)的谷物/粮食(大米、面粉(fěn )、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜(lí )麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等(děng )食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前(qián )的干重。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总体适宜，利于春播(bō )作(🏍)物播种和培(💯)育壮苗。其中(🌔)，南方地区(qū(🍩) )降雨增多，利(🔔)于增加库塘(😊)蓄水和农业生(shēng )产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南(nán )部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降(jiàng )水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利(lì )；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽宁北部等地部分土(tǔ )壤(🍗)过湿，整地进(📳)程略有推迟(🚎)。

　　特别(bié(🏜) )说明，吃够主(📨)食，绝不意味(👃)着可以随心(xīn )所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价(jià )值很低的淀粉食品。

　　发言人说，随(suí )着4月初全球贸易摩擦因美国大幅增加进(jìn )口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确定性将抑制国际贸(mào )易往来(🙉)和投资气氛(🎴)，从而困扰香(👭)港经济(jì )的(🦌)短期前景。尽(💯)管如此，中国(🎧)内地经济(jì )持续稳步增长，加上特区政府各项推动(dòng )经济增长和开拓更多元化市场的措施，将会为本港不同经济活动带来支持。