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　　这种“凌晨三四点(⏹)睡醒后睡不着”的场景，你是(shì )否经历(🕎)过？

　　必须说明，吃够主食，绝不意(🆔)味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价(jià )值很低的淀粉食品。

　　为什么吃(😓)淀粉食物

　　首先，蛋白质有较高的(♍)(de )食物热效应，并使人容易兴奋，所以过(🐐)多的蛋白质食物并不利于安静入眠。

　　4月25日，在大连湾临(✖)(lín )港装备制造区(qū )中远海运重工码(🌝)头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正在(🗼)进行最后涂装，即将于5月进入出(chū )口交付环节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷新(😼)我国交付世界最大多(duō )用途纸浆运(🍽)输(shū )船数量纪录。

　　对这种情况来(📜)说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自然就能改善(shàn )了。

　(👔)　当地(dì )时间本周四，英国央行也将(🚛)公布最新的利率决议、会议纪要以(🚋)及货币政策报告，市场(chǎng )普遍预计英国(guó )央行将降息25个基点。瑞典和挪威央行也将作出利率决(🕋)定。另外，本周美(měi )国网约车服务(wù )运(🥎)营商优步、华特迪士尼和丹麦药企(🔴)诺和诺德等公司都将公布最新财报。(央视财经)　　中新(🧘)社首(shǒu )尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民(⏫)力量党3日公布，雇佣劳动部前长官金(🚙)文洙当(dāng )选党内总统候(hòu )选人，将参(🚓)加(jiā )6月3日举行的第21届韩国总统选举。