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　　地面公交方面，增加备班运力(lì )，加强途(⚓)经7大火车(chē(😶) )站的103条始发途(tú )经线路的运(🥘)营(yíng )组织，加(🤶)大夜(yè )间公交发车频(pín )次，安排应急摆渡(🥨)车。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一(🛣)个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之(👇)一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　作为北京地区最(zuì )大的串珠式水(shuǐ )平溶洞，北京的(🕍)另(lìng )一处溶(☔)洞——云水洞全长613米(mǐ )，形成(♿)于4亿至(zhì )10亿(📳)年前，其6个(gè )洞厅内，石钟乳、石笋、石幔(💥)、石柱、石花等各类沉积物一应俱全，假(⛔)日期间游客量也在逐步上升。

　　膳食指(🐒)南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦(mài )片、莜麦面、藜(📂)麦(mài )、红小(⛵)豆、绿(lǜ )豆、芸豆、鹰(yīng )嘴(📮)豆等等食材(🦁)(cái )都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重(⚓)。

　　北京市市场监督管理局、天津市市(🍋)场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消(xiāo )费者投诉举报电话(🙍)(huà )或通过全(🐊)国12315平(píng )台投诉举报，市场监管(🐷)部门(mén )将及(💏)时依法维护消费者的合法权益。(完)　　(🥡)经常失眠，睡眠质量低？可能是身体缺了(⏭)这种关键营养，很多人不知道

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第八十届联合国大会(huì )期间举行，届时将由2026年金砖国家(jiā(🌼) )候任主席国(🌷)印(yìn )度主办。(总台(tái )记者 汤晔(🎵))　　当地(🚍)时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙伴国外长(🐬)会在里约热内卢举行，中共中央政治局委(🐵)员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外长及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多边主义(yì )进行了讨论。

　　目前，由共同民主党总统候(hòu )选人李(⛑)在明、国民(🖤)力量党候(hòu )选人金文洙、无党派候选人(📹)韩德洙、改革新党候选人李俊锡等人构(⏭)成的多方竞选格局初步形成。

　　- 蛋白质(🧞)、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。