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　　60年来，西盟县发生翻(fān )天覆地的(🤭)变化，全县地区生产总值、人均生产总(🚃)值比1965年分别增长(zhǎng )1596倍、757倍(bèi )；完成1.8万(👭)户安居房建设，彻底结束杈(😩)杈房、茅草(🔉)房的历史；到村到户道路硬化、饮水(💛)(shuǐ )保障、通电通邮通网实现100%覆盖；教职工人数增长了14倍，医疗卫生人员增长了11倍。特别是党的十八大(dà(🙎) )以来，率先在“直过民族地(dì )区”实现脱贫(♊)摘帽。

　　而对朱超敬来说，这一路上是(💓)工作之余(yú )的小小(xiǎo )放松，是回娘家的(📂)点点温暖。歌声里，孩子们的(🐕)一张张笑脸(💀)，课堂外，大家的一次次(cì )关心，也成了她(🍶)每周一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去(qù )，如今，为了点亮更多孩子(zǐ )们的音乐梦，她又不辞辛苦，带着乐(⤵)器往乡下跑。就像她说的那(nà )样，这(zhè )段(🏦)双向奔赴的音乐奇缘，本身就是一部彼(🎫)此成就的动人乐章。

　　按(🔜)摩足三里，有(🛁)助(zhù )于补益(yì )脾胃、调养气血。长期坚(🕸)持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。

　　“DNA甲(jiǎ )基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体DNA的甲(🦊)基化水平，来(lái )估算的(de )身体生物年龄，这(🐎)种方法被称为“表观遗传时钟”。因此，运动(🚔)会让身体的DNA甲基化年(nián )龄更年(nián )轻，也(🚞)就意味着运动确实可以有(🐌)效地的延缓(✅)身体衰老。

　　每周一，是朱超敬到周至县上三(sān )清小学给孩子们上音乐课的日子。

　　让孩子们享受音乐的乐趣

　　坚持运动和不运动的人(🔅)(rén )，