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　　2025年4月，南方医科大学(xué )公共卫生(🛋)学院的(de )研究人员在《美(měi )国心脏协会杂志》上发表的(📂)一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天(⛩)完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等(děng )强度运动(🆙))，在降(jiàng )低全因、心血管(guǎn )、癌症等死亡风险方面(🎦)，与规律运动具有相似的效果。

　　适当的运(🔰)动，有助改善睡眠。中国医药科(kē )技出版社出版的(de )《失(🚰)眠》一书中(zhōng )指出，对于常常失眠的人来说，运动是调(🙇)理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(🐆)、做做操、练练太极拳等(děng )，经过一段时间(jiān )的体(🚹)育运动，会(huì )对神经系统的兴奋和抑制过程起到良(🏂)好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好(🍪)循环，从而可以从根(gēn )本上消除失眠，提高睡眠质量(🐸)。

　　“这里将建成300亩星空露营康养基地，移动露营台(⛲)、药膳食疗餐厅、森林研学步道、停车场等配套(🗄)基础设施都在规(guī )划中，预计开业(yè )后会吸引大量(🍼)游(yóu )客。”余叶敏指向一片开阔地算着发展账。

　　中(🎖)国第二重型机械集团德阳万航模锻有限责(💎)任公司8万(wàn )吨模锻压力机班(bān )组大班长叶林伟(wě(🌖)i )，总是致力于超(chāo )越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承(🐏)担起实现航空重要锻件国产化的重要使命，并围绕(⏳)这个主题，攻(gōng )克了一项又一项(xiàng )关键核心技术。

　(🗣)　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最大的(🎶)口岸，今年1月1日至5月5日，累计查验出入境人员(🛎)656468人次(cì(🌉) )，同比上升76.77%。(完(wán ))　　近日，云(yún )南省红河哈(🏉)尼族(zú )彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(🌮)来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将(✖)湖畔装(zhuāng )点成一片浪漫的(de )粉色梦境，随风(fēng )摇曳。“五(😕)一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网(🤼)红地。图为市民在异龙湖畔的神黄豆花下打(😸)卡拍照(🍰)。徐俊 摄

　　心肺(fèi )功能好的人，患(huàn )慢性疾(🐅)病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　新品(📓)将于发布会当天在总台“央央好物”电商平(píng )台首发(🍊)。作为总(zǒng )台2025年重点打造的(de )“传播场+消费场”融媒体服(🦑)务体系，“央央好物”依托总台品牌背书与全域流量资(🌷)源，通过“周周直播、场场好物”的常态化运营，实现“可(🥝)见即可(kě )买”的消费闭环。五粮液将深度落实(🆘)“营销执行提升年”战略目标，以“文化内容+品质产品”的(🤢)组合(hé )拳，强化品牌传(chuán )播力与产品动销(xiāo )转化，推(📒)动“和美中国礼”走向千家万户。

　　此外，研究还发现(🏐)较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年(niá(👕)n )龄”的影响最为(wéi )显著。所以，这(zhè )也就是很多坚持规(🎱)律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、(⏳)更年轻的原因。