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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克(🧡)的谷物/粮食(大米、面粉(fě(😽)n )、干玉(yù )米、小(xiǎo )米、燕(yàn )麦片、莜麦(🤬)面(miàn )、藜麦、红小豆、绿(➡)豆、芸豆(🏟)、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　江西(🤛)赣州公安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案(àn )中发现，江西(🆚)某家居装饰有限公司为开展业务， 以找同行分享等方式非法获取购(📪)房业主信息，信息涉及业主(🛅)(zhǔ )的姓名(míng )、联系(xì )电话、详细住(zhù )址等。其行为涉嫌侵犯公民个(🐢)人信息。公(🕳)安网安部门迅速启动查处。

　　安祥生认为，顺应数字经济(🎉)时代的要求，平台要从“单边保护”向“生态(tài )重构”转变，平衡消费者和商(🔡)家利益，通过技术驱动治理升级、精细化管理，构建“保护合理权益、(🤮)遏制恶(è )意行为(wéi )、促进(☔)(jìn )公平交(jiāo )易”的(de )平台新生态。

　　“五一”期间，江苏靖江生祠镇变身"宋(🏙)朝街市"，一(🏬)场融合历史文化与现代体验的 "宋风雅集"文化市集盛大启(💢)幕。走进青砖古巷环绕(rào )的生祠镇，120多个特色摊位依次排开，游客在这(🍎)里穿越时空，感受宋代生活美学与家国情怀的交织碰撞。

　　二是在(🍎)(zài )晚餐不(bú )吃或少(shǎo )吃碳(🌓)水(shuǐ )化合物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来(🤩)异生葡萄(🛂)糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响睡眠的质量(🔓)。

　　此外，与会各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严重关切(👀)。会议期间各国代表还阐述了各自在联合国安全理事(shì )会和联(lián )合(🦂)国大(dà )会等相(xiàng )关论坛(tá(🗣)n )上就乌克兰冲突所表达的国家立场。对于包括“非洲和平倡议”和“和平(🌰)之友小组(🚆)”的成立，通过官方对话和外交手段和平解决冲突，表示(shì )期(⏫)待。

　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化(🏊)合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和(hé )睡眠阶(jiē )段之间(jiā(📀)n )有关，已经有(yǒu )多项研究证(😵)实。[1]

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家法律保护的公民(🍯)基本权利(🐨)。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为(wéi )，终将付出法律(🧟)代价。