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　　朱超敬和(hé )上三清小学结缘，是2019年一次偶(🏭)然的机会。学校的音乐(lè )老师梁彦鹏购买了一架电子琴需(🚞)要调试，辗转找到了(le )朱超敬。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看(🌕)民族情(🤬)景舞蹈诗《阿(ā )佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　“我始终(😵)觉得，这(🚥)些(xiē )都是平凡的小事。”邓兰舟说，这种脚踏实地、甘于(yú )奉(🏞)献的精(jīng )神，激励着他永远向前走。

　　2025年4月，南方医科大学(🔔)(xué )公共卫生学院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上(shàng )发(🥦)表的一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完(🥓)(wán )成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低(dī(🎭) )全因、(🔛)心血管、癌症等死亡风险方面，与规律运动具(jù )有相似的(🌪)(de )效果。

　　支教六年

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘(chéng )航班(🕒)回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中国(guó )，行前做足了(🎀)功课，云南、北京、四川……该打卡的地方一个(gè )都没落(🥒)下。下次来争取走遍中国更多地方。”

　　3 睡(shuì )前泡脚出大汗(🏋)

　　在(💆)人形机器人还是“冷门赛道”时(shí )，90后冷晓(xiǎo )琨和团队就入局(🐘)了，他们克服研发成本高昂、关键零(líng )部件靠进口等难题(🕕)，咬定青山不放松，矢志攻克“卡(kǎ )脖子”难(nán )题。团队发布的高(🔂)动态人形机器人“夸父”，零部件(jiàn )国产化率达90%以上，把一体化(🎞)关节、运控算法等关键技(jì )术牢牢掌握在自己手中。爱国(🈴)之心、(🏦)报国之志提供了(le )强大的精(jīng )神支撑，但只有沉下心、练内(🖍)功，才能以长期主义赢(yíng )得远大前程。

　　4 坚持运动的人，大(🏓)脑认知更好