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　　首先，因为能(🏦)(né(🍰)ng )量供(gòng )应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少(🕰)消(😿)耗。就算你(nǐ )强迫自己运动，运动之后也会感(gǎn )觉特别疲(💧)劳(💉)。一旦人的精力和体力改善了，多吃的这几口饭，会被活跃(yuè )的身(shēn )体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

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　　(🥄)消费者刘云告诉记者，自己之前在某平(píng )台网(wǎng )购了一(🔻)把(♓)电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态(🆓)度(🎽)较(jiào )差，在聊天界面投诉时，平台自(zì )动触发仅退款的弹(🎻)窗(📥)，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服务态度(dù )的问(wèn )题向平台投诉，并不是要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说。

　　第七，在晚餐(cān )不吃(chī )或少吃碳水化合物的情(🌵)况(🔙)下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋白(bái )质来异生(👄)葡(🦓)萄糖，导致夜间肝脏(zāng )工作负担加重，也可能会影响睡眠(🥁)的(🤝)质量。

　　每个人的代谢能力不同(tóng )，体(tǐ )力活动量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可(kě )以了(le )。

　　邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏(👚)响青春”青春旋律音乐会。(受(shòu )访者 供图)