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　　两张(🚈)(zhāng )照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久(🦀)坐老人的大腿肌(jī )肉横断扫描图。可以看出，坚持运(☔)动的人大腿肌(jī )肉含量明显更多，皮下脂肪更(gèng )少；久坐的人与(📈)之相比，大腿肌肉含量明显流失(shī )很多，皮下脂肪更(📀)多。

　　如(rú )何(😚)通过“林共体”项目把林业资源变现？昌化镇(zhèn )以“一(🎗)心一轴四区”为布局，投资2200余万元建设“百千万”工程，即百亩森林食(shí(💢) )品共富园、百亩森林康养基地、千亩林下中药材(🐇)(cái )共富基地、万吨森林食品加工(gōng )厂。

　　如何通过“林共体”项目(💬)把林业资源变(biàn )现？昌化镇以“一心一轴四区(qū )”为(🤹)布局，投资2200余万(🎷)元建设“百千万”工程，即(jí )百亩森林食品共富园、百(😵)亩森林康养基地、千亩林下中药材共富基地、万吨森(sēn )林食品(🔵)加工厂。

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更(gèng )好

　　云(♉)南省普洱市孟连傣族(zú )拉祜族佤族自治县位于中国西南部，与缅(🗒)甸接壤(rǎng )，素有“边地绿宝石”“龙血(xuè )树故乡”“中国牛油(👔)果之乡”“中国精(🏫)品咖啡第(dì )一县”等美誉。

　　“DNA甲基化年龄”究竟‌是(🗜)什(shí )么？这是通过测量人体DNA的甲基(jī )化水平，来估(🕌)算的身体生物(⛱)年龄，这种方法被称(chēng )为“表观遗传时钟”。因此，运动会(🏏)让身体的DNA甲基化年龄更年轻，也就意味着(zhe )运动确实可以有效地的(🚄)延缓身(shēn )体衰老。

　　坚持运动和从不运动的人，可(👰)能一(yī )两天没(🤺)差别，但时间一长身体多方面差别却很明(míng )显！

　　(⛹)朱超敬：我每次回到(dào )上三清学校，走到门口，看到(🐒)上三清那个牌(🚥)子，我就感觉有一种回娘家的感觉(jiào )。保安大叔说，你(🚡)回来了，你来了。然后到学校(xiào )后，孩子们说，老师你来了。让我觉得特(🔴)别亲切，就像回到我娘家一样。

　　“当时我便说，‘您(👪)放心，孩子的求学路我们来(lái )帮助’！就这样，这条路我们(men )帮助小女(⬜)孩走了11年。这个小女孩后来成为复旦大(dà )学首位盲(🐖)人研究生，现在(📄)已经(jīng )是一名教师。”高煜感慨中透出欣慰。