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　　很多人因为想控糖，晚上严格(gé )限制主食(⛴)，但这样(🕋)做可能(🍕)引起夜(🙎)间(jiān )低血糖，次日早上的空腹血糖水平反(fǎn )而会升高，上午的血糖波动也会增(zēng )大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更(🏆)为稳定(⏬)。

　　韩(📏)国(guó )宪法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦(yuè )的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务(wù )。4月8日，韩国政府确定6月3日为新一(yī )届总统选举日，同日，金(🏳)文洙辞(🐔)去长官(🚉)职务，4月9日加入国民力量党并宣(xuān )布参选。

　　“去年我们交付多用(yòng )途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资(🏔)部副(fù(💦) )经理刘(🥁)宇介绍说，得益于海关的支(zhī )持，企业在加工贸易手册备案、增项(xiàng )变更进口、单耗核定申报等环节特(tè )别顺畅，推动了整体建造效率的(📇)提升。

　(⛴)　其实(😐)，合理吃主食有利于预(yù )防肥胖，不吃主食或吃得太少反而(ér )不利于瘦身。

　　可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科(🤒)(kē )学道(🙃)理是什(🛅)么呢？

　　在主食过少(shǎo )的时候，增加主食的量，就是改善营(yíng )养平衡，改善身体代谢。然而，在(zài )主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(🐄)食物够(🈂)不够，蔬(🤼)菜品种多不(bú )多等其他问题了。营养均衡才能获(huò )得最好的生命质量，包括睡眠质量。