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　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧(💵)市沧源佤族(zú )自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民(🤮)族民间文化艺(yì )术游演，展示当地传(chuán )统文化和多彩民族风(🕧)情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　而对(duì )朱超敬来说，这一路(lù(🍤) )上(🍻)是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖。歌声(shēng )里，孩(👫)子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成了她每周(🚸)一次(cì )的期待。小时候为了自己的音乐梦想，朱超敬不嫌苦(🌤)累(lèi )，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子们的音乐梦，她(📳)又不辞辛苦，带着乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向(🖼)奔(🙍)赴的音乐奇缘，本身就是(shì )一部彼此成就的动人乐章。

　　(👺)坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全(quán )身骨骼肌系统(🙀)的强健。而功能强大的肌肉更能伸展体态(tài )、挺拔身姿，让(🙍)人看(kàn )起来更有气质、更好看。

　　长期饮食不节、过食生(😟)冷(lěng )寒凉的食物，容易损(sǔn )伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气(🧜)血(🤚)生成。

　　心脏是(shì )全身血液循环的中心，肺是人体重要的(🌐)呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌(jī )的肌肉强度和力度，改(👡)善肺的顺应性，增强肺功能及肺(fèi )局部的抵抗力等，还(hái )可(🤜)以使心脏搏动更加有力和规律，保证心脏泵血的节律(lǜ )和效(🆎)率，减少心血管(guǎn )疾病的发作。

　　怎么判断自己是否气血(🕕)充(🔂)足？

　　当(dāng )日的庆祝大会，嘉宾观看西盟县各乡镇等组(🚍)成12个方阵精(jīng )彩纷呈的表演及民族(zú )情景舞蹈诗《阿佤人(🚨)民(🚵)唱新歌》。该情景舞蹈诗分洪荒(huāng )神鼓、曙光指引、垒(lěi )石(👎)盟誓、希望火苗、幸福恋歌、千年跨越、抗疫稳边、北京(🌯)回信、盛世佤山(shān )等篇章。

　　朱超敬：有时候我车刚停(🚾)，他(🏂)们就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了，我们好想你啊(🦑)(ā )。他们对你的那种期(qī )盼和他很真诚的言语，让你瞬间就(🕶)觉(📓)得好有价值，所有(yǒu )不开心的事情，你可(kě )能都会抛之脑后(🌘)。不是我有多伟大，是他们给我带来了(le )很多的欢乐，我们是彼此(🛁)成就的。

　　你中了几个？

　　5月2日晚，《南唐李(lǐ )后主》再度(🍊)掀起观演热潮。开演前，江南大戏院票房“全院满座”的锦旗高(gā(🎛)o )挂，这是继1月31日《紫钗记》、2月22日《刁蛮公主戆驸马》以及4月27日《帝(🎭)女(🌬)花》之后，近几个月内广州粤剧院第四度实现演出票房售罄(🚈)(qìng )。