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　　2025年4月，南方医科大学(🔸)公共卫生学院的研究(🐿)人员在《美国心脏协会(💻)杂志》上发表的一篇研(yán )究指出(chū )，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周150-300 分钟中等强度运(🎎)动(dòng ))，在降(jiàng )低全因、(🕦)心血管、癌症等死亡(🐫)风险方面，与规律运动具有相似的效果。

　　5月1日，长(zhǎng )江海事(shì )部门工作人员在长江重庆段保(🧝)障群众水上出行安全(🌟)。长江海事局供图

　　(👪)西盟佤族自治县成(chéng )立于1965年(nián )3月5日，总人口8.53万人，位于中国西南，与缅甸接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲(qǔ )《阿佤(🐬)(wǎ )人民唱新歌》的诞生(🛹)地。

　　近日，云南省红(🍳)河哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的(de )神黄豆(dòu )花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵(🐜)如云似霞，将湖畔装点(🤘)成一片浪漫的粉色梦(⚓)境，随风摇(yáo )曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞(jìng )相绽放(fàng )的神黄豆花吸(😪)引市民游客打卡拍照(🖥)。徐俊 摄　　奥斯卡(🐓)普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省普(pǔ )洱市西(xī )盟佤族(zú )自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装(✂)的各族民众欢聚一堂(🛺)、载歌载舞，共同庆(qì(📁)ng )祝这一(yī )重要时刻。全(🍬)国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族(zú )自治县(xiàn )成立60周(🌯)年表达祝贺。

　　电，被(🦌)喻为点亮世界的神奇(🙉)力量。停电了怎么办？过去靠电力运维(wéi )师傅背(bèi )着工具包，沿线检查排除故障。如今人工智能(🐯)的应用，有望更好解决(💾)这个老大难，不(bú )仅能(🚨)提(tí )前发现设备可能(👝)出现的故障，还能预测用电高峰，让电网运行更安全更稳定。

　　心(xīn )脏是全(quán )身血液循环的中(🥁)心，肺是人体重要的呼(🛍)吸器官。经常运动可以(🐦)增强呼吸肌的肌肉强度和力度(dù )，改善(shàn )肺的顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力(🥓)和规律，保证心(xīn )脏泵(😾)血的节律和效率，减少(🔆)心血管疾病的发作。

　　双向奔赴

　　一段彼此成就的音(yīn )乐奇缘(yuán )