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　　以低脂、易消(xiāo )化、富含纤维素食物为主，多食蔬果、粗粮，多食清(qīng )润祛湿的(♎)(de )食物，如(🧤)鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米(mǐ )等，少食过咸的食物以及动物内脏、肥肉(🅰)等；

　(🏵)　近(jìn )日，“五四”青年节来临之际，由云南师范大学师生自编自导(dǎo )自演的舞台剧目《西南联大》走出(🚚)院校舞(✂)台，在昆明(míng )市呈贡区文体活动中心面向省内各行业青年连演6场，吸引6000余人(rén )观看。

　　在(⬆)龙兴街(😠)上发口罩、在汾河公园捡垃圾，7岁的郭梓硕，早在3年前就跟着杨碧云参加公益活动。“我想在(🌑)孩子心(🐔)灵深处种下公益种子，让他从小就养成热心公(gōng )益的好习惯，这对他以后的成长肯定有好(♿)处。”杨碧(🕟)(bì )云说(🚸)。

　　中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动(dòng )以后我们(men )大量出汗，这种情况属于阳气外(🥣)泄，如果(🏐)这时洗冷水(shuǐ )澡，毛孔紧急闭塞，人体内积热排不出来，体表血液(yè )循环血管闭塞收缩，造成(🙈)供血障(✝)碍，脑袋眩晕。个别情况大汗(hàn )后冷水一激，产生休克。所以应该运动以后让汗出一(yī )会儿，然(🍟)后用温(🈯)水洗澡，解乏又健身。

　　87年前，抗(kàng )战烽火中(zhōng )，北京大学、清华大学、南开大学三校师生辗转千(👔)里(lǐ )抵(🧣)达昆明，组建西南联合大学(下称“西南联大”)。这(zhè )所仅存8年多的学校共培养出8000余名师生，先后(🌫)走出175位(🥏)院(yuàn )士，其中(zhōng )有2位诺贝尔奖得主、8位“两弹一星”元勋、5位国家最(zuì )高科学技术奖获得者(💎)。

　　夏(🍴)天的水果“C 位”，西瓜(guā )当之无愧(kuì )！在炎炎夏日，切开一个冰镇西瓜，那清脆的“咔嚓(chā )”声，光是听着就让(🏻)人倍感(📥)清凉。